Izom- és súlyvesztés a vegetarianizmus miatt Vegetáriánusok, vegánok

7 hónapja vegetáriánus vagyok, és 5 kilós súlycsökkenést tapasztaltam az utolsó orvoslátogatásom óta, amely több mint egy éve volt. Nem tudom pontosan, mikor kezdtem el veszíteni, de arra gondoltam, hogy ez a hús nélküli étrendemnek köszönhető-e. Mivel meglehetősen nagy húsfogyasztó voltam korábban, és az ételeim soha nem változatosak, nem vagyok nagykorú, ezért a szüleim döntik el, hogy mit eszünk, és gyakran rizs steak (zöldség) vagy tojás, néha lencse vagy saláta.
Itt van, ha van válaszom számomra, és tanácsokat érdekel. Köszönöm

miatt

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Igen, rengeteg lehetséges magyarázat létezik az izomsorvadásra.