Miért változtathatja meg az ájurvéda az életedet - Dania Schumann
Az ájurvéda olyan orvosi rendszer, amelynek Indiából származik. Az ájurvéda az élet ismeretét jelenti, és először a Védákban írták le, az emberiség legrégebbi hagyományos szentírásaiba. Ezt a gyógyító művészetet több mint 5000 éve használják Indiában, és egy ideje orvosi diplomaként is tanítják ott az egyetemeken. Az ájurvéda gyógyászatban, csakúgy, mint a hagyományos orvoslásban, különböző tudományágak vannak: belgyógyászat, gyermekgyógyászat és nőgyógyászat, pszichiátria, fül-, orr- és torokgyógyászat, sebészet, toxikológia, valamint fiatalító tudomány és szexuális orvoslás. Az ájurvéda holisztikus szempontból szemléli az egészséget és a betegségeket, amelyek az egészség megőrzését szolgálják, és segítik a betegeket annak visszanyerésében.
De mi is valójában most egészséges?
Gyakran érzi, hogy minden vélemény elárasztja? A tápanyagok referenciaértékei, a jó és a rossz összetevők, az új kutatási eredmények, a legújabb szuperélelmiszerek következő felbujtása - állandó zűrzavar tapasztalható abban, hogy mi egészséges most. Az élelmiszerblogok és a következő táplálkozási bestseller a legváltozatosabb táplálkozási forradalmat terjeszti: főtt vagy nyers? Jobb vegán vagy gluténmentes? Fogyasszon étrend-kiegészítőket igen vagy nem?
Fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, tartalmazzon teljes kiőrlésű termékeket és sok rostot, és igyon elegendő mennyiséget: "Naponta egy alma távol tartja az orvost" - ez a nyugati egészséges táplálkozás hitvallása. Egészséges étrendet betartó táplálkozási szakemberként soha nem értettem, miért kellemetlen gyomor gurgulázott mindig a nyers alma után, miért volt a teljes kiőrlésű spagetti minden alkalommal olyan, mint a kövek a gyomromban, és miért kaptam gyomorfájást a jó kovászos kenyérből. Amíg meg nem ismertem az ájurvédát, és ezzel együtt változott az egész életem és az étrendem.
Alkotmánya: az egészség kulcsa
Saját alkotmányának ismerete lehetőséget ad arra, hogy jobban megértse önmagát, és mindenekelőtt megtudja, mi az, ami igazán jó neked. Míg a mester műhelyében kémcsövekkel ringattam és sejteket figyeltem, megdöbbentő volt, hogy mennyire különböznek az egyetlen kísérlet ismétlésének eredményei. Persze, nemcsak egyedek vagyunk, hanem minden egyes sejt is. Azonban gyakran nem olyan könnyű meghatározni saját alkotmányát, mert életmód, rossz étrend és betegség "elfedheti". Noha az alapkonstitúció genetikailag meghatározott és nem változik, a dósák mégis kibújhatnak az egyensúlyból. A test dózáinak ezt a változását Vikrutinak hívják, és olyan egyensúlyhiányt ír le, amely már nem harmonizál a természetes alkattal. Ha vissza akarjuk állítani az egyensúlyt, fontos kezelni Vikrutit, de Pakriti-t is, hogy figyelembe vegyük a kezelésben rejlő alapkonstitúciónkat, valamint a természetes külső hatásokat. Csak így érhető el a lehető legkevesebb mellékhatással járó terápia.
Az ájurvéda arra tanít, hogy szeressük és értékeljük saját természetünket. Felismerve, hogy kik is vagyunk valójában, és nem mások szerint, akiknek kellene lennünk.
A tested, az életed, a szabályaid
Az ájurvéda nemcsak személyesen sokat segített nekem, hanem részben megválaszolta a tudományos kérdéseimet is. Egyre jobban tudatában vagyok annak, milyen mély az ájurvéda ismerete, amikor az ájurvédikus témákat tudományos szempontból szemlélem: a legfrissebb tanulmányok és eredmények gyakran megtudják, mi az, amit régóta írtak az ájurvéda. Az ayurvéda segített abban, hogy megbízhassak abban, hogy létezik olyan életmód és étrend, amely éppen megfelel nekem, és amely segít az optimális egészség elérésében. Neked is pontosan ugyanezt szeretném. Ez nem dogmákról szól, hanem arról, hogyan találhat vissza saját intuíciójához, és az ájurvéda segíthet neked, és szívesen támogatlak!