Miért van szükségük a jégkorongozóknak több kalóriára, mint a focistáknak?
A jégkorong egyre népszerűbb Németországban, és minden hétvégén rajongók ezrei zarándokolnak a stadionokba, hogy támogassák a csapatokat a pontokért vívott harcban. Egyre több sportoló alkalmazza itt magát profinak. És ahhoz, hogy profiként sikeresen tudjon játszani, gondosan edz.
Az edzés az izomtömeg növelése mellett ésszerű és célorientált táplálkozást is magában foglal, hogy a sportolók a játék bármely pontján túlléphessék határaikat. A különböző sportágak étrendje nagyon intenzíven különbözik egymástól, mivel a hangsúly változó pontokon alapszik. Egy jégkorongozónak például teljesen más étrendje van, mint egy focistának.
Míg a futballisták napi 3500 kalóriát esznek, nem sokkal többet, mint az átlagfogyasztók - de napi 10 km-t futnak, a jégkorongozóknak másképp kell étkezniük. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy maga a futball kevésbé fizikai sport, mint a jégkorong - a testkontaktus csak egy-egy küzdelemben van jelen, így kevesebb izomtömegre van szükség, mivel ez lelassítja a rajtot.
A jégkorongban azonban a testintenzív sport az, hogy nagyobb az izomtömeg, hogy elegendő erő álljon rendelkezésre a felszerelésekhez. A jégkorong lassabban nézhet ki, mint a futball, de a jégen történő gyors oda-vissza felemészti a sportolók erejét. Nemcsak a testintenzív testmozgás járul hozzá ehhez. A jégen lévő ruhák és korcsolyák is sokkal nehezebbek, mint a fűben lévő mezek és cipők.