Miért van szükségünk magnéziumra a gyógyszertárban
A jelenlegi vélemény szerint a magnézium leggyakrabban a görcsök megjelenésével és stresszes helyzetekben gyakorolt jótékony hatásával társul. A betegek gyakran saját kezdeményezésre vesznek magnéziumkészítményeket, máskor az orvos javasolja őket, sajnos nem mindig megalapozottak.
A tényleges magnéziumhiány közvetlen hatások révén súlyos egészségügyi problémákat okozhat, vagy ami még fontosabb, a jéghegy csúcsa lehet, amelyet súlyos betegségek vagy összetett anyagcsere-táplálkozási rendellenességek képviselnek.!
A magnéziumhiány egyenetlenül befolyásolja a testet
Az emberi testben a magnézium nagyon különböző arányban oszlik el: 67% a csontokban, 31% intracellulárisan és csak 1% az extracelluláris folyadékokban. A koncentráció szervenként is változik. Így a magnéziumhiány egyenetlenül befolyásolhatja a test különböző részeit (pl. Izomrost és eritrociták). Másrészt szem előtt kell tartani, hogy a magnézium metabolizmusa szorosan összefügg a kálium, a foszfátok és a kalcium metabolizmusával. Az egyik koncentrációjának csökkenése komplex mechanizmusokkal azonnal vonzza a többiek koncentrációjának csökkenését, némelyik nem teljesen tisztázott.
A magnézium, a kalcium és a kálium hiányának ugyanazok a tünetei vannak
Emiatt a magnéziumhiány tünetei (étvágytalanság, hányinger, végtagok bizsergése, izomgörcsök, álmosság, csökkent figyelem) átfedik egymást és formálják a kálium- és kalciumhiány tüneteit (izomerő gyengülése, ingerlékenység, zavartság, szívritmuszavarok az elektrokardiogram változásával a kamrai fibrillációig és a szívmegállásig).
A napi magnéziumigény majdnem 6 mg/testtömeg-kg
E három ion funkcionális komplexének megzavarása olyan betegségek alapja is, mint például: gastrooesophagealis reflux betegség, duodeno-biliáris dyskinesiák, irritábilis bél. Ezért ezekben az esetekben a kezelésnek figyelembe kell vennie a vér magnéziumszintjének normalizálódását is. A napi magnéziumigény 6 mg/testtömeg-kilogramm. Fizikailag vagy mentálisan túlterheltek esetében magasabb. A szoptató anyáknak 10 mg/testtömeg-kilogrammra van szükségük.
Az étrendi magnéziumból csak 30-40% asszimilálódik
Meg kell említeni, hogy az élelmiszer-magnézium nem asszimilálódik 30-40% -nál többet, a többit a széklet és a vizelet választja ki. A magnéziumban gazdag természetes források nem sokak: szárított gyümölcsök, magvak, bab, borsó, néhány ásványvíz. A hús és a friss gyümölcs kevés magnéziumot tartalmaz, amelyet az élelmiszeripar technológiai feldolgozása szegényít. Ezen okok miatt a krónikus magnéziumhiány, még ha nem is súlyos formában, a lakosság többségét érinti.
A mennyiségben gazdag, de kevés magnéziumot tartalmazó étrend hajlamosít a betegségekre
Két olyan helyzetet határozunk meg, amelyekben a magnéziumhiány súlyos következményekkel jár, bár az érintett emberek kezdetben egészségesek, de egészségtelen életmód révén hibáznak. Így azok, akik mennyiségileg gazdag étrenddel rendelkeznek, de magnézium-, kalcium- vagy káliumszegények, híznak, de egy egészségtelen "élő anyag" rovására. Más szóval, túlsúlyossá válnak, de rossz egészségi állapotban vannak.
A túlzott víz- és sófogyasztás a magnézium eliminációjához vezet
A második helyzet azokra vonatkozik, akik sok vizet és sót fogyasztanak. Testük gazdagabbá válik nátriumban és folyadékban, és többek között úgy reagál, hogy fokozza a magnézium eliminációját, amely így hiányossá válik. Ne feledje, hogy az ajánlott napi két liter vízadag nem járhat a sóbevitel növekedésével.!
És néhány állapot magnéziumhiányt okozhat
A magnéziumhiányos betegségek kétféle típusúak: azok, amelyek csökkentik a bél felszívódását, és azok, amelyek növelik a vizeletürítést. Az első kategóriába tartoznak a felszívódási zavarok vagy a rosszindulatú emésztési szindrómák (vékonybél reszekciók, krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-rendellenességek). Néha nagyon súlyosak, mert a magnéziumhiány komplex táplálkozási hiányokkal, különösen vitaminokkal jár.
A cukorbetegség és a pajzsmirigy túlműködése magnéziumhiányt okozhat
A D-vitamin hiányával való összefüggés például drasztikusan csökkenti az izomerőt és az ágyéki régióban az osteoporosis okozta intenzív fájdalmat. Összetett mechanizmusok révén a cukorbetegség, a pajzsmirigy túlműködés és az adrenalinfelesleg magnéziumhiányhoz vezethet. Mivel minden kritikus állapotú betegnek - állapotától függetlenül - magas a vér adrenalin-koncentrációja, monitorozásuk és kezelésük során mindig figyelembe kell venni a magnéziumhiányt.