Miért veszélyesek az összeomlási diéták!
Táplálkozási értelemben a baleset-diéták általában a mono-étrendhez tartoznak, mert bizonyos ételeket csak több napig eszik, például ananászt, káposztalevest vagy tojást. De ami ebben a folyamatban történik, az egészségtelen és kontraproduktív a fogyás szempontjából.
Publikálva: 2015. 04. 30. | 14:40
A nagyon egyoldalú étrend veszélyes lehet!
A gyümölcs- vagy zöldségfélék étrendjével rövid távú egészségügyi problémák nem várhatók. Ezért felhasználhatók „tisztításra” vagy - még jobb - egyéni gyümölcs- és zöldségnapként. A magas fehérjetartalmú étrend viszont súlyosan veszélyes lehet. Stresszt gyakorolnak a vesére, kalcium-hiányhoz vezetnek a csontokból, és halálesetek is előfordultak. Ezen diéták egyike a Dukan-diéta, amelyet a Brit Táplálkozási Társaság az egyik legrosszabb étrendnek nevezett. A francia orvos Dr. Pierre Dukan orvosengedélyét ezért 2014-ben visszavonták.
A baleset-diétával bármi más fogyhat, csak a zsír!
A szervezet könnyen, nagyon gyorsan és nagy mennyiségben képes vizet kiválasztani: a vesén, a bőrön keresztül és a légzésen keresztül. A zsírt azonban elégetni kell. Ha nagyon kevés kalóriát ad a testnek, az nagyon gyorsan lebontja izomtömegét. Az összeomlási diétákkal intenzíven böjtölhet 2 hétig, talán 5 kilóig is, de ez víz és izom. És most kezdje el újra normálisan enni, és adjon hozzá még néhány font szerelmi fogantyút.
10 kg hazugság 2 hét alatt!
Egy kiló zsír elégetéséhez legalább 7000, egyesek szerint 9000 kalóriát kell megtakarítani. Végezze el a matematikát: Ha 10 kg-ot szeretne lefogyni 2 hét alatt, ez 70 000 kcal megtakarított kalóriát jelentene. Soha nem ehetsz ennyit 2 hét alatt - és így nem spórolhatsz.
Az anyagcsere a pincébe megy!
Kevés hatékonyabb eszköz van az anyagcsere lelassítására és a hátsó égőre történő feltöltésre, mint az állandó böjt. Ez egy riasztási jel a test számára. Azt mondja: „Vigyázz! Vigyázz az energiára! ”És ennek elérésére számos módja és módja van. A böjt után csak 1400 kcal éghet el 1700 kcal helyett. Ez azt jelenti: Mielőtt 1700 kcal-ot ennének hízás nélkül, most már csak 14000 kcal. A fentieket minden a szerelmi fogantyúk formájában tárolja. Leegyszerűsítve ez a jo-jo effektus.
Fagyás, idegesítés, fáradtság!
Az összeomlási diéták szintén nem tesznek jót a pszichének. Összeomló étrenddel az idegeid élen vannak. Minden apróság izgat, kimerül. További kényelmetlen tünetek a fejfájás, émelygés, gyengeség és a rossz lehelet. És mindenekelőtt az édesség iránti vágy. Nem meglepo. Végül is a nem kifejezetten ízlésesen elkészített ételek fokozottabb nassoláshoz vezetnek. Tehát sokkal hatékonyabb, ha bőségesen, jól étkezünk, és helyesen eszünk.
A végeredmény: Több kiló - és mindenekelőtt több zsír!
Tehát a lényeg az, hogy egy összeomlási diéta után többet fog enni, kevésbé egészségesen táplálkozik, még többet súlyoz, és testének összetétele tovább vált igazi zsírrá. Ezért jobb finoman, stresszmentesen és kellemes módon fogyni!
Hasonló cikkek
Fogyni akar? De nem igazán tudsz elindulni? Itt megtudhatja, hogyan tegye meg az első lépéseket, hogy fenntarthatóan és diéta nélkül fogyhasson!
A KiloCoach ™ összefoglalta a fogyás körüli leggyakoribb problémákat és nézeteket, és ellenőrizte azok hátterét - hogy ezúttal hosszú távon fogyjon!
Üdvözöljük a KiloCoach ™ oldalon!
A KiloCoach ™ biztosítja a sikeres fogyáshoz szükséges ismereteket és eszközöket. Nincsenek radikális diéták, nincs jo-jo hatás - az egészségbiztosítók javasolják és tudományosan megerősítik.
Számolja ki a BMI-t
előnyöket
- Fogyjon éhség nélkül
- Nincs diétás követelmény
- A jo-jo effektus nélkül
- Szakértők támogatásával
- A közösség motiválása
Tudományos tanulmányok
Egészségügyi magatartás változása online fogyókúrás program segítségével
A KiloCoach ™ -ot folyamatosan értékelik
A KiloCoach ™ működik
