Miért veszítenek azok a férfiak, akik LCHF-étrendet alkalmaznak?

Miért fogynak könnyebben az LCHF-et fogyasztó férfiak, mint a nők? Ez egy érdekes kérdés, amelyet hajlamosak vagyunk kissé túl gyorsan ecsetelni a "hormonális", "természetes" érvvel ... de amely kicsit nagyobb figyelmet érdemel.

azok

A közelmúltban gyakran konzultáltam 40 éves és annál idősebb nőkkel, akik fogyni szeretnének, ezért hozzám fordulnak étrendi változások végrehajtására. Amikor másodszor és harmadszor is látom őket, mindannyian ugyanazt a történetet mondják el nekem, néhány részletgel. Az olykor szkeptikus családi kör ellenére elkezdik táplálni az LCHF-et. Komolyan csinálják a dolgokat, számolják a szénhidrátokat stb. Mivel gyakrabban főznek otthon, mint a házastársuk, ez utóbbi saját maga ellenére kezd enni LCHF-et (és ez tetszik neki!), Legalábbis a közös étkezésekhez.

És mi folyik itt? Egy-két hónap végén HIM a szokásos rándulások ellenére 5-7 kilót fogyott, míg ő, aki azonban pontosan mindent megtett "jól, ahogy kell", nem fogyott 1 vagy 2 kilót. Miért? Tehát itt hajlamos lenne azt mondani, hogy "igen, tudom, igazságtalan, de hormonális, tudod?" ". De mit jelent ez pontosan?

Ha pár 40 év és + után a férfi és a nő egyaránt túlsúlyos, azt hinné, hogy a páros étkezési szokásai az okok. Nos, ez is lehet a helyzet, de azoknak a nőknek, akik az LCHF diéta miatt küzdenek a fogyásért, valószínűleg más okok is vannak. Itt van az én értelmezésem: a férfi túlsúlyos, mert túl sokat evett (olyan dolgok, amelyek híznak, vagyis szénhidrátok, chips, keményítő, kenyér formájában ...), míg a nő túlsúlyos, mert nem evett eleget, vagyis évek óta korlátozó étrendet követett, alacsony kalóriatartalmú.

A plusz kilók leadásához az embernek egyszerűen el kell távolítania túlsúlyának okát, más szóval csökkentenie kell a szénhidrátot. A nő számára ez sokkal bonyolultabb: képesnek kell lennie arra, hogy "megnyugtassa" testét, hogy van elegendő kajálnivaló, mert a test éhezési időszakként éli meg az alacsony kalóriatartalmú étrendet, és amikor megtörténik. ezekben az idõszakokban kezd elõrejelezni, minél hamarabb tárolni a zsírt, hogy biztosítsa túlélését a következõ krízishez ... Megvannak a vadkísérõk génjei a paleolit ​​korból, és szervezetünk a korlátozó étrendet idõszakként értelmezi. éhínség, nehéz tél ...

Az LCHF étrend nyilvánvalóan mindkét esetben a legjobb, de a nőknél hosszabb, néha 6 hónapig tart a jelentős súlyvesztés ... Szerencsére vannak más olyan egészségügyi előnyök, amelyek várakozás közben tovább tartják.

Nagyon jól megírt. de elfelejtetted a főt. szebbek vagyunk. testünkkel és főleg lelkibb pszichénkkel. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nagyon jól megírt. de elfelejtetted a főt. szebbek vagyunk. testünkkel és főleg lelkibb pszichénkkel.

bocsi, ott felejtettem ezt a dimenziót!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>