Miért veszíti túl gyorsan a fogyást a Fork & Bikini
A fokozatos fogyás fontossága
Mindezek a csodamódszerek egy hét alatt legalább 3 kg súlycsökkenést kínálnak, te! Még túl jól is hangzik, hogy igaz legyen.
Elnézést a feszültségért, de valóban túl jó ahhoz, hogy igaz legyen, és a túl gyors fogyás még veszélyes is. A Fork & Bikini megmagyarázza, miért.
Az expressz étrend veszélyei
Rosszul ellenőrzött étrend = veszély
Annak ellenére, hogy ezek a divatos diéták biztosan nagyon vonzóak, a legjobb, ha kétszer is elgondolkodunk a kezdés előtt. Mert nemcsak az expressz fogyás nem fenntartható, de veszélyes is lehet egészségünkre. A fő kockázatok a következők:
A yoyo effektus. Lehetetlen expressz étrendről beszélni a yoyo-effektus megemlítése nélkül, mert a kettő gyakran együtt jár! Sajnos, ha túl gyorsan követünk egy étrendet, akkor biztosan van súlygyarapodás, de különösen az esetek 80% -ában a súlygyarapodás. Miért ? Egész egyszerűen azért, mert testünk, amelyet a kegyetlenül rá szabott drasztikus korlátozások traumatizáltak, az összes elfogyasztott kalóriát zsírként tárolja, amint folytatjuk a normális étrendet. Kicsit úgy, mintha őrében maradna és nem költené el az összes energiát, a közelgő korlátozásra számítva.
Súlygyarapodás és elhízás. Az expressz étrend gyors fogyása nemcsak a yoyo-hatásnak tesz ki minket. Annak elkerülése érdekében, hogy bármit is elrontunk, ilyen étrenddel gyakran több kilót nyerünk vissza, mint amennyit elveszítettünk. Hab a tortán: mivel testünk gyorsan megszokja ezeket a zavarokat, minél többet diétázunk, annál nehezebb lefogyni. Ezek a gyors diéták, amelyeket a magazinok olyan jól eladnak nekünk, ezért súlyfelesleget okoznak, és elősegítik az elhízás megjelenését is.