Miért veszítjük el az izmokat, amikor öregszünk

Miért veszítjük el az izmokat, amikor öregszünk ?
Vannak-e hatékony ételek az életkorral összefüggő izomsorvadás visszaszorítására? ?

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Feladva 2017. február 15-én, frissítve 2017. február 16-án

A válaszok Agathe Raynaud-Simon professzor geriáterrel:

"Az életkor előrehaladtával izomzatot és sok izomzatot veszít. Becslések szerint átlagosan 40 és 90 éves kor között elveszíti izmainak akár 40% -át is. Óriási, ha elveszíti az izom felét. Öregedés közben. Számos mechanizmus vesz részt. Vannak olyan hormonális jelenségek, mint a hormonok csökkenése, például a tesztoszteron, a növekedési hormonok ... Van inzulinrezisztencia. Vannak étrendi tényezők, és a bevitel is csökken. Fehérjékben jól felszívjuk őket, mi kevesebbet használja, ami azt jelenti, hogy öregedéskor több fehérjére van szükségünk, mint fiatalon. Vannak gyulladásos jelenségek, az öregedés során kicsi, alacsony zajszintű gyulladásos szindróma alakulhat ki, ezért szedünk antioxidánsokat Az akut gyulladásos epizódok ismétlődése: minden alkalommal, amikor betegek vagyunk, nagy gyulladással küzdünk, meggyógyulunk ettől a gyulladástól, de elvesztettünk egy kis izmot és spontaneitást t nem fogunk minden epizód után azonos mennyiségű izomot felépíteni. A D-vitamin-hiány gyenge izomműködést okoz, mivel probléma van a tömeggel. Az izomvesztés nagyon multifaktoriális, és nem csak egy kezelése van. Ragaszkodni kell ezekhez a támaszokhoz.

---