Mihaela Bilic által ajánlott egyedülálló fogyási módszer. A sovány gyerekek így csinálják
Ha kevesebbet szeretne enni és gyorsabban elfárad, igyon vizet az étkezés alatt, javasolja Mihaela Bilic táplálkozási szakember.
Egy falatnál igyon meg 2 falat vizet, ajánlja Mihaela Bilic orvos táplálkozási szakember azoknak, akik fogyni akarnak. Az a kijelentés, miszerint az étkezés közbeni vízfogyasztás hígítaná az emésztőrendszer nedvét, "aberráns és tudományos támogatás nélkül", mondja a szakember. "A gyomornak nincs emésztőrendszeri szerepe, szintjén kiválasztódik a gyomorsavlé, amely sterilizálja az ételt. az étellel a gyomorba juttatott kórokozók (sósavval rendelkezik) elpusztítására.
Csak a belekben történik az emésztés és a tápanyagok felszívódása, és a csúcspont az, hogy az étel könnyebben emészthető, ha folyékony. Tehát mi történik a vízzel a gyomorban?
-ha 1-2 perc alatt éhgyomorra isszák, elhagyja a gyomrot, így nem éhezhet
-ha részeg az étkezés során, szilárd ételekkel keveredik, és egyfajta "levest" hoz létre, amely növeli a jóllakottság érzetét, segít gyorsabban feltölteni a gyomrot és lassítja annak ürítési sebességét.
Pontosan ezt csinálják a sovány gyerekek, akik minden falat után vizet isznak, mintha különben nem csúsznának a torkukon, majd azt mondják, hogy fáradtak. Próbáljon meginni egy pohár vizet az étkezés során, és azt fogja tapasztalni, hogy sokkal kevesebb étellel érzi jól magát.
A leveshez hasonlóan az étkezés közben iszogatott víznek gyorsabb a gyomor kitöltése. És minél több a víz, annál kevesebb hely marad más zsír-, cukor- és kalóriatartalmú termékeknek. Tehát a fogyás legegyszerűbb receptje: 1 falat, 2 száj víz. ", Mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember.