Mihaela Bilic "Az az étel, amelyik meghízik, ugyanaz, ami gyengébbé teszi"
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Életmód
Mihaela Bilic táplálkozási szakember nagyobb visszafogottságot ajánl azoknak, akik aggódnak olyan ételek miatt, amelyeket ki kell zárniuk az étrendből az egészségesebb életmód vagy a fogyás vágya érdekében.
Mihaela Bilic, a nevét viselő csoda-étrendről és néhány hírességnek az extra kilogrammok elleni küzdelemben nyújtott segítségéről ismert táplálkozási szakember azt javasolja a fogyni vágyóknak, hogy vigyázzanak a minőségre, de a mennyiségre is.
"Ne aggódjon a tányéron, fontos, hogy naponta három tányért kapjon. A cél az étkezések közötti harapások megszüntetése. Kevésbé számít az étel típusa és a tányérján lévő kalóriák száma "- mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember.
Az ételválasztással kapcsolatban a táplálkozási szakember hangsúlyozza, hogy bizonyos ételeket nem szabad kizárni, hanem csak megfelelő mennyiségben kell fogyasztani. "Ha ma sarmale van a hűtőben, az tökéletes étel vacsorához, és ha a levesed burgonyával volt, és ebédnél füstölték, akkor ugyanolyan jó. Kívánságom, hogy bebizonyítsam nektek, hogy az az étel, amelyik meghízik, ugyanaz, ami miatt lefogy, minden a mennyiségtől függ "- magyarázza Bilic az Instagram bejegyzésében.
A táplálkozási szakember azt javasolja, hogy ne az ételeket állítsa az élet középpontjába, ne keressen olyan csodálatos ételeket, amelyek képesek egyik napról a másikra megolvasztani a kilogrammokat, inkább próbáljon korlátozni az adagokat, és megtanulni kevesebbet enni mindenből. "Igen, olyan ember vagyok, mint bármelyikőtök. Emellett sült krumplit, rántottát és párizsi kenyeret is eszem, de ez nem akadályozhat bennünket abban, hogy a kívánt alakot kapjuk meg ”- mondja a táplálkozási szakember.
A napi menüvel kapcsolatban Mihaela Bilic a következőket ajánlja:
-keksz túróval, sonkával és ropogós uborkával