Mihaela Bilic étrendje Hogyan lehet lefogyni 3 kilogrammot 2 hét alatt

A diéta sikeres lebonyolításához a táplálkozási szakember megfelelő hidratálást javasol. Így Gândul szerint naponta 6 nagy pohár vizet isznak.

bilic

Mihaela Bilic étrendje: Hogyan lehet lefogyni 3 kilogrammot 2 hét alatt (Kép: www.gandul.info)

Mihaela Bilic, a sztárok táplálkozási szakértője készített egy menüt, amely két hét alatt akár 3 kilogramm fogyást ígér. Az eredmények tartóssága érdekében az étrendet három hónapig kell tartani, a három fő étkezés között pedig további két gyümölcs- vagy zöldségfalatot szolgálnak fel. a gondolat megmondja, mit kell tartalmaznia Dr. Bilic rendjének.

Hétfőn a reggeli egy kávéból, egy szelet kenyérből, egy tojás omlettből és egy szelet sonkából áll. Ebédnél az orvos 200 gramm grillezett marhahúst és 50 gramm főtt tésztát javasol, amelyhez egy evőkanál olívaolajat adnak. A vacsorának tartalmaznia kell 100 gramm füstölt lazacot zöldségsalátával, majonéz nélkül.