Mihaela Bilic orvos kéthetes méregtelenítő étrendje
DIÉTA. Az éjszakák rövidítése közvetetten serkenti a hormonok, például a kortizol, a tesztoszteron és a prolaktin szekrécióját, mérsékelten felgyorsítva a bazális anyagcserét és a kalóriaégetést.
DIÉTA. A test ösztönösen keresi a friss és könnyen emészthető ételeket, az étvágyat sokkal könnyebb irányítani. Akár 2 hétig méregtelenítő étrendet is igénybe vehet, amely segít a májnak a télen felhalmozódott méreganyagok eltávolításában.
DIÉTA. Használja ki a szezonális zöldségek és gyümölcsök előnyeit, amelyek feltöltik testét a szükséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Jó hidratációval és alacsony cukor-, só- és vörös húsfogyasztással kombinálva segít enyhíteni a székrekedést, javítani a bőr minőségét és elveszíteni a túlsúlyt.
DIÉTA. Ha még nem tette meg, kezdjen el szervezett testmozgást és testápoló programot (szauna, masszázs, hámlasztás, pakolások), mivel ezek fokozzák a nyirokelvezetést és a bőr tónusát, felkészítve a következő meleg évszakra. Hagyja, hogy edzen a körülötted lévő energia robbanása, és mozogjon minél többet - közeleg a nyár, és az erőnlét nem tér vissza egyik napról a másikra.
DIÉTA. Nagy mennyiségű víz és antioxidáns tulajdonságú zöld tea fogyasztásával elősegítheti testének fittségét és a toxinok eltávolítását. Cserélje le a cukrot édesítőszerekre, és desszert helyett epret fogyasszon, csak most szezonálisak, természetes körülmények között érettek - írja blogjában a szakember.