Mihaela Dancea - Egyéni pszichológiai iroda Pszichológiai tanácsadás, pszichoterápia Kolozsvár
A Dancea Mihaela pszichológiai kabinet a Román Pszichológusok Főiskolájának tanúsítvánnyal rendelkezik, és a következő szolgáltatásokat kínálja Önnek:
- ? Egyéni kognitív-viselkedési pszichoterápia sokféle kérdésben, például depresszió, szorongásos problémák, alvási problémák, pánikrohamok, étkezési rendellenességek, bánat, fóbiák, alkalmazkodási problémák, stressz, dühproblémák, függőségek és függőségek, döntéshozatali nehézségek, rendellenességek személyiség, hipochondria stb.
- ? Pár pszichoterápia;
- ? Személyes fejlődés és optimalizálás;
- ? Önismeret;
- ? Testtömeg-szabályozási tanácsok (fogyás) .
- ? Csoportos pszichoterápia
A pszichoterápia olyan folyamat, amelyben speciális technikákat alkalmazunk a különféle pszichológiai problémák enyhítésére, vagy az emberek jólétének fejlesztésére vagy fenntartására. Ily módon többet megtudhat problémáiról, érzelmeiről, viselkedéséről, gondolatairól és érzéseiről, és megtanulhatja, hogyan lehetne javítani vagy hatékonyan megbirkózni velük.
Kognitív-viselkedési pszichoterápia azt vizsgálja, hogy mi a kapcsolat az ember gondolataival, mit érez és mit csinál. Ez a fajta terápia segít azonosítani egészségtelen, negatív meggyőződését és viselkedését, és helyettesíteni azokat jótékony, egészséges, pozitívakkal. Számos tudományos tanulmány alapján ez az egyik leghatékonyabb terápia a pszichológiai problémák kezelésében.
Személyes fejlődés és optimalizálás olyan embereknek szól, akik problémás helyzetben vannak. A pszichoterápiához hasonló technikák segítségével arra törekszünk, hogy segítsük az embert a probléma legyőzésében és/vagy megakadályozzuk a pszichológiai patológia megjelenését. Sőt, ebben a fajta megközelítésben segítjük az ügyfelet az erősségeik fejlesztésében vagy a különböző készségek finomításában. Például megtanulhatja hatékonyabban megoldani a problémákat, döntéseket hozni, hatékonyan kezelni a stresszes helyzeteket, javíthatja kommunikációs készségeit stb.
önismeret olyan embereket céloz meg, akik többet akarnak megtudni magukról és arról, hogyan fejlődhetnek, hogy maximalizálják esélyeiket céljaik elérésére vagy az akadályok leküzdésére.
Súlykontroll tanácsok egy program fogyni vágyók számára. Ez a program megadja azokat a készségeket, amelyekre szüksége van a hosszú távú étrend sikeres fenntartásához és önmagának fenntartásához a fogyás befejezése után (speciális pszichológiai technikák segítségével megtanulja helyesen és hatékonyan követni az étrendet, Ön minden nap önmotiválja magát diéta és testmozgás betartására, egészséges étkezési szokásainak fenntartására, a tiltott ételek csábító ellenállására, megtanulja, hogyan kell eljárni, hogy ne térjen el diétájától, hatékonyan kezelje éhségérzetét vágy, megbirkózás a stresszel és az intenzív negatív érzelmekkel étkezés nélkül, hogy megvigasztalja magát, kezelje a különleges eseményeket és a stresszes társadalmi helyzeteket, alacsonyan tartsa a testsúlyát egy életen át, és még sok más).