Mihaela; Hat hónap alatt kialakítottam egy másik életmódot; FORRADALOM - Valentin Vasile működteti
Sokáig vettem részt a kilogrammokkal való küzdelemben, eleinte nem nagyon. Néhány yo-yo sorozat után elegendő többletet gyűjtöttek (
15.) Akkor jöttem a Forradalomhoz, amikor végül elfogadtam, hogy félve nem tudok egyedül megtenni egy hegyi kirándulás után, amikor a kilogrammok folyamatosan lehúztak, ahelyett, hogy teljesen élveznék egy gyönyörű útvonalat.
A Revvolution programot egy jó barátom ajánlotta nekem, aki 2-3 hónapja kezdte és eredményei voltak.
Hittem neki, anélkül, hogy egymillió kérdést tettem volna fel, mert néhány év harcot is maga mögött tudott. Ha elmegy hozzá, akkor nekem is biztosan sikerülni fog.
Az eredeti célom csak az volt, hogy lássam a mérleg tűjét lefelé mozogni.
Nem szabtam konkrét számot. Csak tudtam, hogy VALAMIT el kell végeznem. Az első Tanita értékelésnél 65,6-nál kezdtem (162 cm/43 év magasságban). Az ideális súly mindig 50-55 kg között volt, amit 10 éve, a gyermek születése óta nem értem el. Később folyamatosan 57-60 között ingadoztam. Újabb egy év súlyosabb stressz után újabb 5 kg-ot gyűjtöttem.
A Forradalom program (karácsonyi különkiadás) első hónapjában 14 edzésből 13-ra mentem. Számomra a sport soha nem volt érdekes, mindig úgy éreztem, képtelen vagyok mozogni. Valószínűleg azért, mert csak azt a fajta sporttevékenységet próbáltam ki, ami nekem nem volt megfelelő. A GROW edzések csak az első napokban tűntek nehéznek, utána a szünetben kezdtem hiányozni.
Az első hónap menüjével az ünnepek és a kísértések miatt nem volt túl egyszerű, de jól átéltem ezt az időszakot - a sport miatt nem éreztem szükségét ennyi ételnek. A csepp kicsi volt, -1,5 kg, de a célt elérték: a tű megmozdult!
A második hónap hullám magasságában volt. Minden jól jött: edzések, módosított menü a táplálkozási szakemberrel folytatott megbeszélések után, aki alkalmazkodott az emésztési problémáim által szabott korlátozásokhoz is. A csökkenés -4 kg volt, az eredmény két hónap után pedig -5,6 (60 kg). Sokkal jobb hangvétel, optimizmus, energia, folytatás vágya.
Egy hónap szabadság következett, amelyben… annak ellenére, hogy erőfeszítéseket tettem a fenntartására, ha nem is haladok tovább, 4 kg visszatért. Az ünnep végén pedig világjárvány, elszigeteltség volt otthon, és még egy hónap szabadság. Szerencsére az otthoni hónapban jobban kontrolláltam az étrendemet, és némi beltéri mozgással visszatértem a 60 kg-hoz.
A következő 3 hónap a Revvolution Online-t, a gyönyörű edzéseket, a frissített menüt jelentette minden hónapban, és újabb 4 kg-ról 56 kg-ra esett.
A legjobb az, hogy a Forradalmi megközelítés révén - több szempontból is - a test sok változót megváltoztatott, nincs többé kontrollálhatatlan vágy, a preferenciák inkább az egyszerű és táplálóbb, nyugtatóbb ételekhez mennek, és az új szokások sokkal inkább könnyű megtartani, mert Hat hónap alatt más életmódot alakítottam ki.
Az étkezési terv is könnyen követhető az általa megengedett fordulatok miatt (pótlista és eltérési napló). Ez nem olyan szigorú, hogy kreativitás nélkül hagyja a konyhában, és nem kell végleg lemondania kedvenc ételeiről.
Az edzések habot jelentettek a tortán. Nagyon arra gondoltam, hogy szerettem volna találni valakit, aki beleszeret a sportba és a testmozgásba (és ha ez (sok) kardió nélkül lehetséges, annál jobb).
Minden, amit addig kipróbáltam, nem volt az esetlenek ligájában. A GROW-nál az ABC-vel kezded, ez nem nagy filozófia, és a biomechanikai szemináriumok minden rejtélyt megoldanak. Az egyik szintről a másikra történő átmenet fokozatosan történik, amikor úgy érzi, hogy többet is megtehet. Az edzők és az emberi minőségük a 25. évfolyam. Az a tény, hogy két oktató edzésenként, hogy minden nap folyamatosan változnak, különböző személyiségük és stílusuk van, kommunikatívak, barátságosak, támogatnak, megmutatják, hogy érdekel, extra önbizalmat és jó közérzetet biztosít. És a csoport megmutatja, hogy nem vagy egyedül az úton, hogy egy közösség része vagy ugyanannak a célnak.
Legalább egyszer részt vettem az összes coaching, konzultáció, helyreállítási foglalkozáson, és lehetőségem volt kérdéseket feltenni, és nem önállóan őrölni. Ezekkel a foglalkozásokkal kijut a ködfelhőből, ha van ilyen, ami nem teszi lehetővé, hogy következetes legyen. Amikor megérted, milyen akadályokkal szembesülsz személyesen, már szinte legyőzted azokat. A szombati felépülés nagy bónusz.
Szeretnék rendben tartani a súlyt, és ugyanolyan szinten tartani a mozgást, mert az általános jólét szuper!
Az ünnepek után és a világjárvány kezdetén nehéz pillanataim voltak, csak sajnáltam az összes addig tett erőfeszítést, és valóban nem akartam volna azt mondani, ÚJRA MEG, "és kudarcot vallottam ..."
A Revvolution-nél ez nagyon jó hangulat, és azt hiszem, az emberek tetszettek a legjobban.
Megtanultam sokkal jobban megismerni az emésztőrendszeremet, hogy mi áll neki, mi nem, és hogy adjak neki megfelelő dízelt 😊 Úgy eszem, hogy neki tetszik, és jól működik, hogy élvezhessem minden mást, amit életem kínál. . És mivel ezt csinálom, ő is barátságosabb velem, és nem bánja, ha időnként "régi" vágyat érzek.
Mindazok számára, akik változtatásra gondolnak az életükben:
Egyszerűen nem fogja megbánni, amíg mindent megtesz, a program alapelveinek megfelelően és az egész csapattal folytatott nyílt kommunikáció révén. Azt hiszem, minden hülyeséget megkérdeztem 😊 Lehetetlen nem sikerülni, ha azt akarod, hogy elég erős legyen.