Mihai Nistor, profi ökölvívó „A sport felszabadítja az elmédet! ”- sovány vagy kövér
Mihai Nistor, az egyetlen román ökölvívó, aki tavaly nyáron jelen volt a riói olimpiai játékokon, beszámol azokról az áldozatokról, amelyeken egy teljesítménysportoló formában van. Mint minden profi ökölvívónak, Mihai Nistornak is sok villája volt a kilogramm elleni küzdelemben. A ringben lévő ellenfélig az ökölvívó első számú ellenfele a mérleg,
Minden bokszolónak súlycsoportba kell esnie. Mihai Nistor szerencséjére átment a szuper nehézsúlyú kategóriába (+91 kilogramm), és már nincsenek súlykorlátozásai. De ez nem azt jelenti, hogy nem kell kiegyensúlyozott étrendet követnie ahhoz, hogy készen álljon a ringbe. Abban az időszakban, amikor a román boksz minden szempontból szenved, Mihai Nistornak mégis sikerült kvalifikálnia magát a Rio de Janeiró-i olimpiára, kiesett a játékvezetők botrányos döntése után.
Mihai, milyen sportokat ajánlasz annak, aki soha nem sportolt?
Kezdetnek a legjobb az iskolából ismert gyakorlatokat, néhány tornamozgást végezni. Észrevettem, hogy vannak készülékekkel felszerelt parkok is. Ezután azt javaslom, hogy minden ember gyakorolja azt a sportot, amelyhez vonzza magát, mert sokkal könnyebb azt csinálni, amit szeret. A mindenki számára legkényelmesebb sport, amely nem jár nagyon magas költségekkel, a kocogás.
Hogyan lehet megelőzni a sérüléseket ?
Minden edzés néhány nyújtó gyakorlattal kezdődik, ez az alapszabály. Akkor mindenkinek tudnia kell
Mit gondolsz, mi a sport fő előnye?
A sport szabályozza az anyagcserét, segít az izzadás révén a toxinok eltávolításában és felszabadítja az elmédet. Szerintem az előnyök kétféleak: a fizikai és a szellemi. Gyakran az utóbbiak fontosabbak. Ezenkívül a sport nyugodt alvást biztosíthat azok számára, akiknek ebből a szempontból problémái vannak, és megelőzhet bizonyos betegségeket.
Ökölvívóként hogyan bírta a súlyt?
Tavaly például kisebb különbségeim voltak az edzővel és öt hónapig nem készültem fel, aztán visszatértem, de a felhalmozott 15 kilogrammot nem tudtam leadni. Beléptem az olimpiai játékok programjába, majd teljesen természetes étrendhez folyamodtam. Reggel 7-kor felébredtem, mentünk a stadionba és edzettünk, 9-kor vettem egy literes turmixot, gyümölcsökből és zöldségekből (almából, körtéből, zellerből és répából). Aztán elmentem aludni egy órára, 12-kor ismét edzés volt. Délután ételt fogyasztottunk (hal vagy csirke és natúr burgonya), este visszatértünk rázni. Így értem el majdnem két hónap alatt a 105 kilogrammot.
Mi a fontosabb az étrendben?
Természetesen azt mondanám, hogy kerüljük a sült ételeket, maradjunk a lehető legtávolabb a gyorsétteremtől, ne igyunk gyümölcsleveket, csak sima vizet fogyasszunk. Mielőtt bármilyen diétát követnék, fontosnak tartom, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, hogy a legjobb információ álljon rendelkezésre a testéről.
Mit csinál egy ökölvívó, miután letette a mérleg tesztet?
Fogyasszon és fogyasszon sok folyadékot, ez elkerülhetetlen. Miután elvégezte a mérlegelést, nem tehet róla, ez normális, mert olyan hetek voltak, amikor éhes és szomjas lehetett, hogy beleférjen a kategóriába. 2009-ben 105 kilogrammot kellett lefogynom, és nem is gondoltam a versenyre vagy az érzelmekre, mert a súlycsökkenés stressze még nagyobb volt.
Sportolóként Kazahsztánban és Olaszországban harcolt és élt. Milyen volt?
Kazahsztánban eléggé egyedül éreztem magam, mert nem volt senkim, se családom, se barátaim, csak annyit tehettél, hogy elmész a bevásárlóközpontba. Olaszországban megváltoztak a dolgok, anyám ott dolgozik, ott ismertem meg leendő feleségemet is.
Beszéljünk egy kicsit az olimpiáról. Botrányos döntés után kiesett, bár ellenfelét kétszer is megszámolták ...
Annak érdekében, hogy a magazin sajátos maradjon, tudd meg, hogy nem tudtam enni három nappal azután, hogy Rio de Janeiróban történt. A csalódás akkora volt, hogy ki sem tudtam lépni a házból. Minden nap hat hónapig dolgoztam, feláldoztam magam, hogy odaérjek és rájöjjek, hogy a könyvek valóban készültek. De végül sikerült legyőznöm a pillanatot és továbblépni. Most az edzésre összpontosítok, mert jön az "Arany Öv", a Román Kupa, olyan versenyek, amelyeken részt veszek.