Mik a gyenge nők titkai Egészség
Míg az életed folyamatos fogyókúra, a körülötted lévő vékony nők 100 gramm hímzés nélkül azt esznek, amit akarnak. Itt vannak a titkaik, és hogyan lehetsz ugyanaz.
1. A gyenge nők kevesebbet esznek…
… Mert hallgatja a testét. Úgy értem, hogy egy étkezéskor csak annyit esznek, hogy jóllakjanak, és csak addig, amíg rosszul lesznek. Ha sokat diétáztál, akkor a tested valószínűleg már kissé "összezavarodott" abban az értelemben, hogy valójában nem különbözteti meg a jóllakottságot, az éhséget és a "túlságosan jóllakottat" - ennek eredményeként sokkal többet eszel a kelleténél.
2. A gyenge nők inkább "szeszélyesek"
Vagyis azért esznek ételt, mert nagyon szeretik, vagy azért, mert éhesek nemcsak azért, mert elérhető, mint a legtöbb zsír. Ne feledje, hogy azért él, hogy éljen, és nem fordítva, és inkább a minőséget részesíti előnyben a mennyiség helyett.
3. A gyenge nők csak az éhségtől esznek
Szomorúság vagy csalódás esetén más gyógymódjuk van. A legtöbb elhízott ember vigasztalásként vagy jutalomként használja az ételt, megfeledkezve arról, hogy az étel csak üzemanyag a test számára, és semmi más. Természetesen nagyon tanácsos élvezni az ételeit, de nem csak egyetlen örömévé tenni őket.
4. A gyenge nők nem menekülnek a mérleg elől
Éppen ellenkezőleg, időszakosan mérlegelik magukat, és amikor elérik az önállóan meghatározott maximális küszöböt, gyorsan intézkednek. De…
5. A gyenge nők nem változtatják a súlyt megszállottsággá
Ha felszedett egy fontot, az nem a világ vége. Ahogyan nem is fogyott annyit, mint remélte. Vannak más dolgok a világon, amelyek sokkal fontosabbak, mint a sziluett, főleg, hogy ezt kontrollálni lehet.