Mikor ehet a baba kenyeret Forum anyukák
Fórum anyukáknak
Annak a ténynek köszönhetően, hogy potenciális allergénje van, a kenyér meglehetősen zavaró étel, amikor a csecsemők étlapja van. Az emésztési problémák és allergiák elkerülése érdekében a gyermekorvosok azt javasolják, hogy a kenyér 12 hónapos kortól szerepeljen a baba étlapján. Ha azonban csecsemője jól tolerálja a glutént, és nem volt problémája más általad kínált gabonafélékkel, akkor 8 hónapos kortól kezdve kicsi mennyiségben adhat neki kenyeret.
Általában a kenyeret csak más gabonafélék bevezetése után szabad bevezetni, így tudhatja meg, hogy csecsemője allergiás vagy glutén intoleráns-e.
Miért fontos a kenyér a baba menüben?
A kenyér amellett, hogy jóllakó étel, rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírsavakat tartalmaz. Ahhoz, hogy e táp minden tápanyagát kihasználhassa, fontos teljes kiőrlésű vagy részben teljes kiőrlésű kenyeret választani. Általában a teljes kiőrlésű kenyeret vas, kalcium, tiamin, riboflavin, niacin és folát fokozza, amelyek fontos mikroelemek az energia és a test általános egészsége szempontjából.
Milyen előnyökkel jár a teljes kiőrlésű kenyér fogyasztása?
1. Magas rosttartalma miatt felgyorsítja a béltranzitust.
2. Segít a vérnyomás és a koleszterin normál határokon belül tartásában.
3. A vacsora után sok órán át fenntartom a jóllakottság érzését.
4. Segít a vércukorszint szabályozásában és a test gyulladásának csökkentésében.
5. Jó B-vitamin-forrás (tiamin, riboflavin, niacin, folát).
Hogyan adjunk a babának kenyeret?
8 hónapos korában a csecsemő kenyeret fogyaszthat kis mennyiségben, levesbe, joghurtba vagy tejbe áztatva, később pedig, amikor megtanul ételt rágni és csökken a megfulladás veszélye, önállóan is megeheti, áztatás nélkül. Általában a csecsemők imádják a kenyér ízét, és észreveszi, hogy amikor adsz nekik egy szelet kenyeret, szívesen motyognak rajta, különösen a fogak növekedésének időszakában.