Mikor éhezik Vessen egy pillantást magára

Mikor éhes? Figyeld meg egyszer magad. Gyakran nem a morgó gyomrod hajtja az étkezőasztalhoz, hanem valami egészen más csábítja az étkezést. Mert nem minden éhség egyforma. A szakértők három okot különböztetnek meg az emberek ételei miatt.

éhezik

Azt hiszed, akarsz valamit enni. Mert betartja a megtanult étkezési szokásokat, vagy mert kívülről ösztönzi. Szagolsz vagy látsz valamit, ami gerjeszti az étvágyadat: „A szarvascsábító csábító illatú.” Vagy az órára pillantva észreveszed: „Ebédidőről van szó!” Ha észreveszed, hogy gondolataid valóban az ételről szólnak, de a gyomrod nem morgolódik, még mindig nem vagy igazán éhes. Ezután vonja el a figyelmét: sétálgasson, olvasson, hívjon ...

Gyomor éhség

Amikor a gyomor morgolódik

Az éhség legbiztosabb jele a morgó gyomor. Mikor látta utoljára, hogy kissé meghúzódik a gyomra és morgós hangokat ad ki? Étkezés után hív. Akkor tiszta lelkiismerettel lakomázhat. Jó étvágyat!

Szívéhség

Amikor a léleknek melegségre van szüksége

Az ételek és az érzelmek szorosan összefüggenek. Gyakran szükségünk van valamire „a szívért”, hogy melegítsen. Aztán étellel megvigasztaljuk magunkat, hogy megnyugodjanak és elvegyék az elménket a problémáktól. A csalódott étkezés ritkán okoz örömet. Az ok: csak puszta haragból eszel, már nem élvezed az ételt, hajlamos vagy véletlenszerűen mindent belezsúfolni. Gondoljon arra, hogyan tehetne valami jót magának más módon: Vásároljon egy gyönyörű virágcsokrot, hallgassa meg kedvenc zenéjét, vagy élvezze a természetet egy hosszú sétán. A legjobb persze, természetesen: olyan embertől kapsz figyelmet, aki jó neked, és akivel beszélgethetsz. Hívjon, időpontot ütemezzen, levelet írjon ...