Mikor fogy le az arcon és az állon (testmozgás, fogyás, súly)
Új vagyok itt, ez a következő: egész kövér voltam 2018-ban. 2018 augusztusában azonban elértem a maximális 148 kg-ot. Fogyni akartam, és most sikerült elérnem a 102, 103 kg-ot. Az arcomat azonban továbbra is elég pufóknak találom, főleg az arcát és a kettős állát/szalonnáját. A célom 75-80kg
Gondolod, hogy vékonyodok az arcon és a nyakon, vagy most volt az? Van-e valójában olyan alkalmazás is, ahová felvehet egy fényképet, és megnézheti, milyen vékonynak tűnik ?
Az eredmény 4 szavazaton alapul
2 válasz
Feltételezem, hogy ha továbbra is fogysz, akkor az arcod és a nyakad is vékonyabb lesz. Az is fontos, hogy ne "csak" fogyjon, ami önmagában már elég nehéz, biztos lehet a tiszteletemben, 45 kg, kedves Ollie, büszke volt 20-ra, hanem arra is, hogy zsír helyett sportol csak izmok legyenek. Minden jót.
hasonló kérdések
Üdvözlet mindenkinek, 27 éves vagyok, súlyom 98 kg, magassága 1,60 m:(. Soha nem voltam karcsú, de nem is túlsúlyos. Most meg akarom változtatni az étkezési és testmozgási szokásaimat. Reális ez 9 hónap alatt Várom tanácsát és ajánlásait.
A problémám az, hogy évek óta problémáim vannak a pattanásaimmal. Most 17 éves vagyok, és a dolgok sokat változtak, 16-ig súlyos pattanások voltak az arcon, és 15-16-tól kb. nál nél. 15 éves koromban az első tályogom a belső combon volt, majd mindkét belső oldalon több is volt, amelyek szintén elég vastagra dagadtak. Aztán voltak a hónaljban. Aztán tavaly karácsonykor elkezdtem fogyni, és teljesen megváltoztattam az étrendemet (súlya 138 kiló volt), és most 102 kg-nál vagyok, hajlamos vagyok heti 1-2 kg-ra. Valójában az összes vitamint más étrenden keresztül fogyasztottam, és ettől sokkal jobb lett az arcom és a hátam pattanása, és a tályogok egyre kisebbek lettek. Aztán elkezdtem szedni az Iso Galent (izotretinoin hatóanyag), és most már nincs több pattanás az arcomon. Amit szintén meg kell említenem, már 3 éve dohányzom, és 2 hete nem dohányzom (végül sikerült).
A jelenlegi problémám az, hogy már nincsenek tályogok a hónaim alatt, csak az egyik oldalon visszatérő kicsi forrás, ami nem a fő problémám. A fő problémám a mellkasom és a hátam hirtelen nincs több pattanás, csak faggyúciszták vannak, sok a mellkason 7-8 és hátul 6-7 nem nagy, de hirtelen meggyullad, és nem tudja kifejezni őket, csak pirosak. A farokcsontomon faggyúciszta is van. Néhány nap múlva ismét kicsik és csak fehér dudorok vannak, de még mindig nem fejezhetők ki. Ma este van egy tályogom vagy egy mega faggyúciszta a többi részen, egy kis darab a latisimus alatt, és csak arra gondoltam, volt-e valakinek valami ilyesmi fiatalkorában, vagy mi mást lehet csinálni? Elmentem a sebészhez, aki azt mondta, hogy hébe-hóba várjak és menjek a napra, ez jót tesz a bőrömnek. És ha egyáltalán nem jobb, néhányat műtéttel el kell távolítani, de erre valóban szükség van? Kérem, segítsen
Eddigi intézkedéseim: Súlycsökkentés, izotretinoin szedése, cinktabletták bevétele, egészséges táplálkozás (csak pulykahús, sok zöldség, kevés szénhidrát, kevés gyümölcs, édesség nélkül, csak szénsavas víz.), Betaisodonás sebkötözők és zöld gyógyító kenőcs.