Mikor kell bevenni a BCAA Proteins Center-et
A BCAA-k három esszenciális aminosav kombinációja, amelyek segítenek fenntartani a jó energiaszintet és csökkentik az izom katabolizmusát az edzés során, valamint megkönnyítik a gyógyulást. A BCAA-k szedésének megfelelő idejének ismerete elengedhetetlen a legjobb hatások eléréséhez. A BCAA-k bevételének legjobb ideje az edzés körül, azaz a súlyzós edzés előtt, alatt és után.
A BCAA-k bevételét a testépítők 15-20 perccel edzés előtt nagyon preferálják. Egy jó adag BCAA előképzés elengedhetetlen az izmok felkészítéséhez az edzéshez, biztosítva számukra az erőfeszítéshez szükséges energiát. A BCAA-k szedése ebben az időben különösen fontos, ha a testépítő vagy az erő- vagy állóképességgel foglalkozó sportoló az edzés előtt 1 és 2 óra között nem fogyaszt protein shake-et vagy ételt.
Edzés közben fontos, hogy BCAA-kat vegyen be, hogy elkerülje a szint csökkenését. Ennek oka, hogy a BCAA-kat az izmok erősen oxidálják, amikor intenzíven használják őket az edzés során. És a bevitel ebben a pillanatban elengedhetetlen egyrészt a fáradtság késleltetéséhez, másrészt a katabolizmus megelőzéséhez.