Mikor kell bevezetnem, mely kiegészítő ételeket adom a babámnak? BabyCenter

Iris Lange-Fricke

Néhány szülő nem biztos abban, mikor kell zabkását vagy kiegészítő ételeket bevinni. Az Országos Szoptatási Bizottság csak négy-hat hónapos szoptatást javasol. Az anyatej minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre a babának az élet első hat hónapjában szüksége van. A kiegészítő ételeket legkorábban az 5. hónap elején, de legkésőbb a 7. hónap elején kell bevezetni. Bevezetésekor a szoptatás minden további nélkül folytatódhat.

De végül te szülőként döntesz arról, mikor kell a gyerekednek az első zabkása. Ha úgy érzi, hogy a csecsemőnek a hatodik hónap előtt "igazi ételre" van szüksége, beszéljen gyermekorvosával, aki szívesen ad tanácsot és segít a döntésében.

A kiegészítő ételekkel a tejételeket fokozatosan felváltja a zabkása. Az első kását általában az 5. és a 7. hónap között délben adják. Burgonyából, zöldségekből és húsból áll - az úgynevezett zöldség-burgonya-hús zabkása. Ezekkel az összetevőkkel a kis test rengeteg energiát, tápanyagot és vasat kap. Az egyik első dolog, amit a babának meg kell tanulnia a zabkása és a kiegészítő ételek fogyasztásából, az az, hogy hogyan kell lenyelni a "nem folyadékot". Ehhez nagyon ismeretlen izmokat kell használnia. Annak érdekében, hogy a babának ne kelljen egyszerre megbirkóznia egy új ízzel és állaggal, adjon gyermekének csak kis mennyiségű tiszta zöldség- vagy gyümölcskását, vagy keverjen egy kezdeti babakását a szokásos tejjel (anya vagy Baba tej). Így tanul meg enni a kanálból és megszokni a zabkását. Táplálkozhat tisztán, összekeverheti a zabkással, vagy akár egymással is keverheti, például alma- és sárgarépapürével. A szokásos módon folytassa a szoptatást, mivel a kis mennyiség nem fogja teljesen kitölteni a gyermeket.

A táplálkozás fázisai az élet első évében:

Születéstől szükség szerint a 12. hónapig - anyatej vagy baba tej
5. - 7. hónap 1. zabkása - zöldség-burgonya-hús zabkása
6. - 8. hónap 2. zabkása - teljes tej és gabona zabkása
7. - 9. hónap 3. zabkása - gyümölcs- és gabonakása
a 10. hónaptól - átmenet a családi étrendre

Próbálja ki egyszer:

Növényi zabkása sárgarépából, svédből, édesburgonyából, paszternákból, cukkini vagy tökből
Alma, körte, mangó, papaya, banán vagy áfonya gyümölcspép
A legjobb, ha organikus minőséget használunk, mert alig tartalmaz káros anyagokat.

Amikor az étkezés jól sikerül, és a kanál etetéssel kapcsolatos első nehézségek leküzdhetők, a zöldség mennyisége növelhető, és kevés burgonya és növényi olaj hozzáadható. A zsír itt fontos energiaforrás, és biztosítja a kicsik számára a szükséges energiát. Válasszon kiváló minőségű, finomított növényi olajat, például repceolajat, olívaolajat vagy búzacsíraolajat. Ezek mentesek nehézfémektől és szennyező anyagoktól. A harmadik héten a húst, például sovány csirkét, marhahúst vagy borjúhúst megtisztítják. Adjon hozzá egy-két evőkanál almalevet vagy gyümölcspürét ehhez a zabkásához. Mivel a C-vitamin javítja a vas felszívódását a húsból. A csecsemőnek végül 280 vagy 300 g zabkását kell megennie. Ha a gyermeknek vegetáriánus étrendet kell etetnie, cserélje ki a húst gabonafélékre. A köles és a zabpehely ideális erre. Itt különösen fontos, hogy C-vitaminban gazdag valamit adjunk a zabkannához, mivel a test nem tudja felhasználni a növényekből származó vasat sem.

Körülbelül négy hét elteltével, a 6. és 8. hónap körül az ebédkását kiegészíti az esti zabkása. Az esti zabkása, amely teljes tejből (nyers tej nélkül), gabonafélékből és gyümölcsből áll, egy másik tej étkezés helyébe lép. A tej- és gabonakása javítja az ásványi anyagok ellátását és fontos B-csoport vitaminokat biztosít. További négy hét elteltével, a 7–9. Hónap körül, a délutáni tejes étkezés helyébe a harmadik és az utolsó zabkása, a gyümölcs-gabona zabkása kerül. Ez a zabkása a benne lévő tápanyagoknak köszönhetően kiegészíti a többi kását és a tejlisztet. A zabkása összetevői változatosak lehetnek: Válasszon különböző típusú zöldségek és gyümölcsök közül, az évszaktól függően. Őszibarack, nektarin vagy áfonya is jó. A zöldség-krumpli-hús zabkása elkészíthető burgonya helyett tésztával, rizzsel vagy gabonapelyhekkel is. Esetenként hús helyett nagy zsírtartalmú halakat vagy kemény tojásokat is felszolgálhat.

Iparilag előállított üvegek és zabkása vásárlásakor gyakran ugrás van a hatodik és a nyolcadik hónap között. Valójában nincs táplálkozási oka annak, hogy a hét hónapos csecsemők ne fogyasszanak kiegészítő ételeket a nyolc hónapos gyermekek számára (bár az állaga kissé vastagabb lehet). Mivel a legtöbb korsó kevés zsírt tartalmaz, hozzá kell adni 1-2 teáskanál olajat. Ez biztosítja a gyermek számára a szükséges energiát.

Mennyi rost kell hozzá?
Óvatosan kezelje a durva őrlésű teljes kiőrlésű termékeket, a friss gabona zabkását, a káposztát és a hüvelyeseket csecsemőknél és kisgyermekeknél. Ezek megduzzadhatnak és annyi helyet foglalhatnak el a kis hasban, hogy semmi más nem fér bele. Ráadásul a gyomor-bél traktus még nem teljesen fejlett, és a kicsik sem tolerálják a rostban gazdag ételeket. Adjon tehát gyermekének finomra őrölt teljes kiőrlésű kenyeret, finom zabpehelyet vagy babababot.