Mikor kell elkezdeni a gabonapelyhet az üvegben
A babám 4 és fél hónapos. Egy hete elkezdtem ebédre főzni a zöldségeket. A másik három étkezéskor egy 210 ml-es palackot iszik. Mikor kezdjek hozzá gabonaféléket a reggeli és esti palackjához? Szedjek gluténnel vagy anélkül ?
Szakértőnk válasza
Számos bébi gabonaféle (vagy „liszt”) található a piacon.
Vannak gabonafélék gluténnel vagy anélkül: a glutén a búza-, rozs-, árpa- és zablisztben található fehérje. A glutént 4 hónapos kora előtt el kell kerülni, de az 5. és a 7. hónap között ajánlott bevezetni.
Ami a cukrot illeti, tudnia kell, hogy a szénhidrátok (vagy cukrok) csoportja két csoportra oszlik: összetett szénhidrátokra (korábban lassú cukroknak hívták őket) és egyszerű cukrokra. A csecsemőknek szánt gabonafélékben sok komplex szénhidrát található, amelyet gabona lisztek szolgáltatnak, és egy kis egyszerű cukrot, amelyet gyümölcs, csokoládé és cukor lehetséges hozzáadása biztosít (édes íz biztosítása érdekében).
Gabonafelvétel javasolt a baba kora táján, reggel és este, vagy naponta egyszer. A szemek elsősorban összetett szénhidrátokat szolgáltatnak, amelyek tartós energiát biztosítanak az izmok és az agy számára. Ha egy csecsemő hajlamos túlságosan hízni, a gabonafélék bevitele korlátozott lesz.
Választhat „sima” gabonaféléket, amelyek ízűek, mint a gabonafélék, vagy illatos gabonaféléket (gyümölcsök, zöldségek, vanília, csokoládé stb.)
Az egyszerű cukrok bevitelét úgy korlátozhatja, hogy "hozzáadott cukrot nem tartalmazó" vagy "kevés édes" termékeket választ.
A csokoládé bevezetésének korát illetően nincs tudományos válasz. Elméletileg semmi nem akadályozza meg ezt a bevezetést az élelmiszer-diverzifikáció kezdetének korában (4 és 6 hónap között). Azonban a gyermekeket gondozó orvosok többsége azt javasolja, hogy 9 és 12 hónap között kezdje, tiszteletben tartva, mint minden új ételnél, a bevezetés jó progresszivitását.