Mikor lát sikereket a kocogásban (sport, fogyás, lábak)
Hé, én (15, f), és most hetente háromszor kezdek el kocogni a bátyámmal és a mostohaapámmal. Kb. 45-60 perc .
(Egyébként valójában nem sportolok, és sokat mozogok normálisan. A súlyom (a BMI szerint) szintén a normál tartományban van)
Karcsúbb és szilárdabb lábakat kapok tőle? És ha igen, hány hét múlva látja a sikert?:) és ennek következtében fogyok ?
Előre is köszönöm:)
3 válasz
A kocogás olyan sport, ahol nagyon gyorsan lát eredményeket, vagy nagyon gyorsan javítja állapotát! Heti 3 alkalommal 45-60 percig tökéletes. Most minden másnap kocogni megyek, és azóta sokkal jobban érzem magam:)
Senki sem tudja megmondani, hogy pontosan kap-e karcsúbb lábakat, mivel ez testenként változik. De általában igen;)
Valószínűleg csak az elején fog fogyni, mivel ezután az izmok révén újra hízni fog.
Igen, láthatja a sikert, ha az étrendre is figyel. Mindenesetre néhány hét múlva változott számomra😊👍
hasonló kérdések
166 cm magas és 76 kg súlyú. Hány kilóval kevesebbnek látja a sikert?
Hé, nem igazán tudok objektíven nézni magamra, a testem túl vékony? Az utóbbi időben a testmozgás mellett megpróbáltam egy kicsit többet enni (semmi egészségtelen, csak egy darab hús például), mert mindig is elég vékony voltam.
Igen, tudom, hogy a BMI a normál tartományban van, de még mindig az az érzésem, hogy nagyon vékonynak tűnök/vagyok.
16 éves vagyok és 178 cm magas. Kényelmetlenül érzem magam az 58-59 kg-os súlyommal, mert láthatsz egy kicsi gyomrot. BMI teszteket már elvégeztem különféle weboldalakon, és normál súlyú lennék, bár az alsó határon. Mégis van gyomrom. Valójában sokat sportolok, és nem tudom, mit tegyek.
Helló, a henningből származó L-tiroxin 75 helyett novothyral 100-at szedek 1 hete óta. Sokkal jobb vagyok, mint korábban, megváltoztattuk abban a reményben, hogy lefogyok? Az étrend megváltoztatása és a testmozgás ellenére eddig nem jártam sikerrel! Van valakinek tapasztalata a megtérésről és a sikerekről?
16,5 éves vagyok és nő. 178 cm magas is vagyok. A súlyom 66 kg. Egyszerűen túl kövérnek érzem magam, pedig hetente négyszer edzek röplabdát. A BMI kalkulátor szerint ez még mindig a normál tartományban van, de valójában nagyon karcsú akarok lenni, de természetesen nem túl karcsú. Mit kellene tennem? Nem túl sok? Már kevesebb étellel és egészséges étrenddel kipróbáltam, így egyszerűen nem tudom tartani.
Nagyon hálás lenne egy konstruktív válaszért.
Előre is köszönöm!
Helló, nagy problémám van, nagyon karcsú vagyok, és sajnos túlsúlyos voltam a múltban, ezért lefogytam, és mivel karcsú voltam, sajnos petyhüdt combok vannak (belül), amelyek nem néznek ki szépen, és amikor mozgatom a lábamat, minden most megingat a kérdésem az, hogy hogyan lehet karcsúbb + tónusú comb? Vékony vagyok mindenhol, csak billeg, lehet, hogy régen kövér voltam? Nos, örülnék a hasznos válaszoknak
Tehát a kérdés csak azok számára szól, akik ismerik vagy már kipróbálták: Végül belefáradtam abba, hogy nem látok sikert, minden nap éhségrohamot kapok és minden nap újrakezdem. Ezért néztem egy kicsit az interneten. Olvastam, hogy a ketogén (alacsony szénhidráttartalmú) étrend az alacsony zsírtartalmú étrenddel szemben működik. A ketogén diétával pedig már nagyon korán láthatja a sikert. Kipróbálta már valaki közületek? Ha igen: látott-e valamilyen sikert? Mennyi ideig tartott a fogyás? Csak lefogyott, vagy például a gyomrát/lábát is elvesztette? És kérem, ne válaszoljon, például: "Nincs erre szüksége." vagy "Csak egyél egészségesen és ne számolj semmilyen kalóriát" erre nekem egyáltalán nincs szükségem. Remélem válaszokat:)
szia mennyit fogyok hetente ha csak 1200 kcal-t fogyasztok. szóval olyan rendesen mozogok, hogy nem sokat sportolok, de sokat úszok a barátaimmal, és kint vagyok valahol, azon kívül, hogy este nem eszem több szénhidrátot, csak fehérjét. A súlyom továbbra is a normális tartományban van, de még mindig le akarok fogyni 3 kilót, hogy érezhessem, hol vagyok ... köszönöm a válaszokat
Helló, attól tartok, hogy nem elég? Nem vagyok alacsony súlyú, de nagyon, nagyon vékony embereknél az alsúlynak a szervek meghibásodásához kell vezetnie, jobban kellene súlyoznom 75 kg-ot?
Egészségesen étkezem és mindig ételt fogyasztok, soha nem voltak panaszaim, és szerintem a testsúlyom teljesen rendben van, csak ez aggasztott, mert 80 kg-nál még mindig normális súlyú lennék
A 19-24-es BMI a normál tartományban van, ez 64-82kg az én méretemnél, tehát nem kell aggódnom? Én is minden nap elmegyek sétálni, nincs hiányom a mozgásban
(13 éves vagyok, és normál súlyom van, amennyire tudok) Azt hiszem, az egész testet végzem, mert karcsúbbá akarok válni, és szeretnék egy szilárdabb alakot (és fittebbnek kell lennem). Tudja valaki, hogy fogok-e fogyni? kiegyensúlyozott étrend mellett)
Előre is köszönöm !:)
Sziasztok mindenkinek, tüdőgyulladás miatt 10 napig (és további 5 napig) szedek antibiotikumokat, amoxicillint és klavulánsavat. Legalább annyit eszem, mint mindig, alig mozogok, különben sportos vagyok. Ennek ellenére folyamatosan fogyok, és máris karcolom az alulsúly súlyát. Még mindig van 60kg a 176-on, előtte 65-67. Az első két napon csak hasmenésem volt antibiotikumokkal, most minden normális. A súly továbbra is folyamatosan csökken. Az antibiotikumok? Választás után újra működik? Az orvosom szerint ez jelenleg a legkisebb probléma. Mégis aggaszt. Tehetek valamit ez ellen? Tudna valaki segíteni nekem?
Én (12/f) 1,50 m magas és 50 kg vagyok. Bár a BMI a normál súly felső tartományában van, szeretnék egy kicsit lefogyni. Azt ajánlották, hogy gyakrabban legyek kint a barátokkal. Azonban mindannyian több kilométerre laknak. Figyelem az étrendemet, de nem nagyon. Tudna adni tippeket, hogyan lehet gyorsabban fogyni?
Helló, ma ultrahangot kaptam. Az orvos azt mondta, hogy nagyon könnyű gyerekem lesz. A súly még mindig normális a 37 ssw-nál? Mi, szülők, mindkettőnk BMI-je a normális tartományba esik. Az enyém 24. volt a terhesség előtt.Mekkora súlyt nyertek a magzatok az elmúlt hetekben? Nagyon aggódom, hogy valami rendben van, bár a Doppler nem mutatott semmi feltűnőt, alulkínálatot vagy hasonlót. Mennyit nyomtak a gyermekei ebben az ssw-ben?
Néhány napja rajtam a sor, hogy minden reggel. Egyenesen nordic walkingot végzek. Ez jó nekem, és hajlandó vagyok megtenni, amilyen gyakran csak lehet. Most fájó izmok vannak a fenekemben és a gyomromban. A kérdésem. Melyikőtök csinálja ezt rendszeresen? Mikor látja/veszi észre a sikereket? Súlyon és testalkaton?