Mikor látja az étrend változásával járó első sikereket (táplálkozás, siker)?
Mikor látja az első sikereket a diétával vagy az étrend megváltoztatásával?
Mikor látod az első sikereket edzés közben (pl. Hasizmok)?
2 válasz
Személyenként különbözik. Van, akivel néhány hét múlva láthatja az első apró sikereket, másokkal hónapokba telik, mire valóban meglát valamit. Minden az étrendjétől és az edzésétől függ. Ha csúcsminőségű ételt eszel, de edzés közben lassan, csak nagyon későn, vagy fordítva láthatja.
Tehát viszonylag gyorsan látnia kell az eredményeket, ha mind fegyelmezetten edz, mind pedig betartja diétáját?
Egy hónap múlva meglátod az első sikereket:)
hasonló kérdések
Hé srácok. Tegnap óta új diétát folytatok és ki akartam próbálni:) A citrom diétáról van szó. Tegnap óta kb. 2 liter vizet ittam 1/4 citromlével (tiszta citromlével) egész nap, és azt akartam kérdezni, hogy ismeri-e a diétát, és sikerült-e valamilyen sikerrel? Minden nap egy órás testmozgást is végzek, és figyelem az étrendemet. Mikor láthatom a sikert? Vagy nem segít az lg ginán
Helló, az lenne a kérdésem, hogy hogyan szerezzek ilyen hasizmokat, lásd a képet. Mely gyakorlatok alkalmasak? Heti alkalommal gyakoroljak? Kocogjak? Melyik hasizmok ezek? Hogyan változtassam meg az étrendemet? Mikor látom az első sikereket? (Azonban otthon végzett gyakorlatok, azaz edzőterem nélkül) Köszönöm! Lg questionsi
Hogy érti ezt? Úgy néz ki, mintha csak laterális hasizmai lennének, vagy csak ez a két "vonal": D vannak speciális gyakorlatok, amelyekkel ezt a részt különösen edzheted?
Egy hete visszatértem a fogyásba, mivel a nyár egyre közelebb kerül. Kb. 1,67 cm magas vagyok és kb. 65 kg, diétázom, valójában alacsony szénhidráttartalmú, de a szénhidrátokat nem kerülöm annyira, csak általában egészségesen táplálkozom. én is végre újra edzőterembe járok, heti 3x, szerettem volna megkérdezni, hogy milyen hamar láthatom a sikert . kb. 55 kg-ot tudok majd mérni május végéig ?
Tehát a kérdés csak azok számára szól, akik ismerik vagy már kipróbálták: Végül belefáradtam abba, hogy nem látok sikert, minden nap éhségrohamot kapok és minden nap újrakezdem. Ezért néztem egy kicsit az interneten. Olvastam, hogy a ketogén (alacsony szénhidráttartalmú) étrend az alacsony zsírtartalmú étrenddel szemben működik. A ketogén diétával pedig már nagyon korán láthatja a sikert. Kipróbálta már valaki közületek? Ha igen: látott-e valamilyen sikert? Mennyi ideig tartott a fogyás? Csak lefogyott, vagy például a gyomrát/lábát is elvesztette? És kérem, ne válaszoljon, például: "Nincs erre szüksége." vagy "Csak egyél egészségesen és ne számolj semmilyen kalóriát" erre nekem egyáltalán nincs szükségem. Remélem válaszokat:)
Fogyni készülök! A mérleg szerint már lefogytam 4,7 kg-ot, és szeretnék 3,4 kg-ot is fogyni! De miért nem láthatsz belőle semmit?
Huhu ^^ Mindennap kb. 45 percig görkorcsolyázom és egészségesen étkezem. Szeretnék vékonyabb lábakat, kérdésem; Mikor látod az első "sikereket" a lábadon? Hány hónap, hét ?
Mi a tapasztalata a turbó diétával kapcsolatban dr. Ulrich Strunz fogyásra készült? Olvastam róla, és kíváncsi vagyok, vajon és mikor látom első sikereimet.
Helló mindenki. Le kell szállnom a súlyomról, és még mindig a megfelelő formát kell keresnem. Ma kipróbáltam az alacsony szénhidráttartalmat, de őszintén meg kell mondanom, hogy ez nekem semmi. Sportolni is szoktam, de sajnos kissé nehéz a fogyás, mert antidepresszánsokat kell szednem és pajzsmirigyem is alacsony. mit ajánlana nekem, vagy milyen sikereket ért el? Szabadíts meg válaszolni
Helló:) Tehát most úgy döntöttem, hogy edzek a nyárra, de sajnos egy hét múlva azt veszem észre, hogy a hasizmaim a „rossz helyeken” alakulnak ki. Csak ezeket a felső hasizmokat fejlesztem ki, amelyek úgy néznek ki, mint egy „hatos csomag”, amit nem találok szépnek:( Mondja valaki, hogy hívom ezt az izmot (ferde hasizmok vagy egyenesek stb.), Amelyet a képeken lát vagy milyen gyakorlatokat kell elvégeznem, hogy valamit el tudjak csinálni?:)
jó lenne, ha valaki tudna nekem segíteni:)
Hé, jelenleg diétázom, vagy megváltoztattam a diétámat, és teljesen éhes voltam a szárított füge után, ettem 4 darabot, és azt akartam kérdezni, hogy vajon „egészségesek-e”, vagy fogyaszthatod-e őket
4 hónappal ezelőtt hasi műtétem volt egy motorbaleset után. Az orvos azt mondta, hogy lassan 3 hónap után újra elkezdhetem a testmozgást, de mi van a gyomrom hegével? Számít, ha hasizomban dolgozom? Akkor a heg sem gyógyul meg annyira?
Néhány napja rajtam a sor, hogy minden reggel. Egyenesen nordic walkingot végzek. Ez jó nekem, és hajlandó vagyok megtenni, amilyen gyakran csak lehet. Most fájó izmok vannak a fenekemben és a gyomromban. A kérdésem. Melyikőtök csinálja ezt rendszeresen? Mikor látja/veszi észre a sikereket? Súlyon és testalkaton?
Mennyire hatékony? És mikor látja az eredményeket?