Mikor látjuk, hogy lefogytunk Hány kilóból látható a fogyás

Amikor elkezdjük fogyás gyorsan szeretnénk látni az eredményeket.
De attól hány font fogyott látunk-e változást?
A válaszom valószínűleg nem fog kielégíteni, de nincs kemény és gyors szabály .

Mikor látjuk, hogy lefogytunk?

Már tudnia kell egy dolgot, a súly, vagy mondjam-e az én-m testtömeg, nem elegendő adat.
A testtömegem 5 tömegből áll:

• A kövér mise
• Víztömeg
• Izomtömeg
• A zsigeri tömeg
• A csonttömeg

Hogy jó legyen a súlyom elemzése és főleg az én fogyás, elengedhetetlen annak megértése, hogy a diéta, főleg zsírt és esetleg vizet akarunk elveszíteni, ha visszatartjuk a vizet.

Az elveszített tömegtől függően a méréseim meghatározott helyeken változnak.
Tehát nem feltétlenül fogunk egyenletesen centimétereket veszíteni.

---