Természetes egészségtanítás - Nyers étel Wiki
Tábornok
Század elején a két orvos kezdeményezésére Dr. Shelton és Dr. A Cursio egy egészségügyi mozgalom, amely kritikusan szemlélte az uralkodó orvosi gyakorlatokat.
Az alapgondolat az, hogy az emberek életerővel és egészséggel teli életet élhetnek, ha természetes életet élnek. A hangsúly nem a meglévő betegségek kezelésén van, hanem a testi, lelki és lelki egészség megőrzésén. A meglévő betegségek esetén a természetes életmódhoz való visszatérés az egészség helyreállításához vezet.
Idézet: "itt nincsenek gyógymódok - a természet normalizálódik, amikor az enerváló szokásokról lemondanak." (Fordítás: nincsenek gyógymódok - a természet normális állapotba kerül, ha a zavaró szokásokról lemondanak)
A természetes egészség egyik alappillére a táplálkozás. Javasoljuk, hogy tájékozódjon őseink étkezési szokásairól. Mivel étkezési szokásaikról nem lehet pontos információt adni, három étrend közül választhatunk, amelyekben egy közös vonás van: a nyers, feldolgozatlan élelmiszerek magas aránya.
- A paleolit vagy kőkorszaki étrend: Az élelmiszerek nagy részét nyersen fogyasztják, a fő részét állati eredetű élelmiszerek teszik ki, a trópusi részarány 50%, a sarkvidéki területeken pedig legfeljebb 100%. A gyümölcsöket ritkán eszik, naponta legfeljebb egyszer; emellett salátákat és zöld leveket fogyasztanak. Az ösztön nem játszik szerepet az étel kiválasztásában.
- Ösztönös táplálkozás: Az élelmiszer-spektrum olyan növényi és állati ételeket tartalmaz, amelyeket elsősorban nyersen fogyasztanak. Az állati ételeket naponta egyszer, vagy ritkábban, az éghajlati viszonyoktól függően ajánljuk. Az ételválasztást főleg az ösztön szabályozza.
- Ovo-lakto-vegetáriánus étrend: A nyers étel aránya kb. 85%, az állati eredetű ételeket tojás és tej formájában fogyasztják.
A természetes egészség doktrína követőinek egy része a vegetáriánus étrendet is javasolja Dr. Shelton, amelyet azóta kissé módosítottak. Dr. Shelton tiszta növényi étrendet terjesztett, de hosszú távon hiánytünetekhez vezet. A szigorú vegán étrend már nem ajánlott:
Idézet: "A vegán étrend hiányos, de évekbe telhet, mire a hiánytünetek észrevehetők." (Fordítás: A vegán étrend hiányos, de évekbe telhet, mire a hiánytünetek megjelennek)
A táplálkozás mellett az életmódhoz tartozik a friss, tiszta levegő, a tiszta víz, a pihenés és az alvás harmonikus váltakozása, a tisztaság, a kellemes hőmérséklet, a napsütés, a család és a barátok békés légköre, valamint az ember hivatásának megfelelő szakmai tevékenység, amellyel nagy mértékű egészség érhető el.
Helmut Wandmaker, a nap étrend alapítója a természetes egészség elméletének ötleteit a 80-as években hozta Németországba. Franz Konz eredeti étrendjét az ötleteik is befolyásolták.
Következtetés
A természetes egészség elmélet követői számára nemcsak a természetes étrend áll az előtérben, hanem általában az egészséges életmód. Az egészség helyreállításának és fenntartásának ötleteit pozitívan kell értékelni. Szerencsére mára felismerték, hogy a vegán étrend súlyos hiánytünetekhez vezet, és az ajánlásokat ennek megfelelően módosították.