Mikrobiotám és én - Laurence Guillon Naturopath
Mi a mikrobiota
Aki még nem hallott a bél mikrobiotájáról vagy flórájáról. Giulia Enders "A bél diszkrét varázsa" című könyvének nagy sikere és a folyamatban lévő számos tudományos fejlődés óta ez a téma vonzza a tömegeket. A bél mikrobiota a bélben élő mikroorganizmusok vagy mikrobák gyűjteménye. Vannak hasznos és patogén baktériumok. A sokféle mikrobiota több jó baktériumot tartalmaz, mint kórokozó. Elengedhetetlen a jó diverzifikáció fenntartása. Kimerült mikrobiota esetén a kórokozók elfoglalják a hasznos baktériumok által üresen hagyott helyet, és az immunitás csökkenéséhez vezetnek.
Vendéglátóink
Mikroorganizmusok milliárdjait fogadjuk be a belekben. Ennek a mikrobiális populációnak az egyensúlya döntő fontosságú az egészségünk szempontjából. Az egész testünket szabályozza. Ez az egyensúly továbbra is törékeny, és számos tényező befolyásolhatja, például a nem megfelelő étrend, a stressz, a túlzott gyógyszerfogyasztás, bizonyos betegségek vagy akár az életkor. Ezeknek a mikroorganizmusoknak a száma 100 000 milliárd. Ez a legfrissebb vizsgálatok szerint az emberi sejtek számának körülbelül háromszorosa. Súlyuk körülbelül 1-2 kilogramm. A baktériumok sokfélesége lenyűgöző, mivel már több száz faj szerepel. Egyes kutatók szerint legalább 1 millió baktériumfaj létezik. Kutatások kimutatták, hogy a baktériumok olyan élőlények, amelyek lélegeznek. Egyetlen sejtből állnak, amelynek sejtje nem tartalmaz DNS-t, ezért védtelen.
Diszbiózis
Kiegyensúlyozatlanság esetén a bél dysbiosisáról fogunk beszélni. A diszbiózis számos betegség oka. A dysbiosis kedvező a rák számára: https://laurenceguillon-naturo.com/accompagner-le-cancer-par-des-moyens-naturels/, autizmus, elhízás és sok krónikus betegség szempontjából. A következmények az agyra is kihatnak, mert a kórokozók átjutnak a vér-agy gáton. Ez megmagyarázza, hogy számos depresszió javítható vagy akár gyógyítható a bél gondozásával.
Az antibiotikumok problémája
Az antibiotikumok befolyásolják baktériumainkat. A túl sok antibiotikum rezisztenciát okoz, mert a spektrum nem feltétlenül pontos. Az antibiotikumok bevétele után van az úgynevezett emésztőrendszeri ellenálló képesség. Vagyis az emésztőrendszer egy idő után visszanyeri egyensúlyát. Ha azonban az antibiotikumokat olyan gyermeknek adják ki, amelynek emésztőrendszere nem érett, akkor nagy a kockázata az egész életen át tartó dysbiosisnak, mivel az ellenálló képesség nem alakul ki teljesen. Hasonlóképpen, ha az antibiotikumokat feleslegesen és rendszeresen fogyasztják.
A mikrobiota összetétele
A mikrobiota különböző fajokat tartalmaz:
Domináns faj, születéskor szerzett. A flóra körülbelül 90% -át képviselik. Szerepük van más fajok elleni védekezésben, hogy ne fejlődjenek túlzottan. Ezeket a fajokat Clostridiumnak, Eubacteriumnak, Fæcalibacteriumnak, Bacteroidoknak és Bifidobacteriumnak hívják.
Aluralkodó vagy ritka fajok. Ezeknek a fajoknak kisebb mennyiségben kell maradniuk. Ezek közé tartozik a Streptococcus, az Escherichia coli és az Enterobacteriaceae.
Átmeneti vagy ingadozó fajok. Különböző baktériumok, például Staphylococcus, vagy gombák és élesztők, például Candida.
Minden egyénnek megvan a maga flórája, amelyet különféle paraméterek, étrend, születési mód, földrajzi terület szerint állítanak össze ...
A lokalizáció
Ezek a fajok az emésztőrendszerben vannak elosztva, maximális koncentrációval a vastagbélben. A gyomorban nincs sok belőle. A gyomor savassága valóban ellenségessé teszi ezt a környezetet. A Helicobacter pylori egyedül a gyomorban tartózkodik. Ez a baktérium hiperálló és valóban kiválaszt egy enzimet, amely semlegesíti a gyomornedveket.
A bél felső része, amely a duodenumnak és a jejunumnak felel meg, baktériumokban szegény, mert még mindig savasság marad fenn. A bél lumenében és a nyálkahártyában is nagyszámú baktérium található.
A mikrobiota sok szerepe
Részvétel a bélfiziológiában
A mikrobiota részt vesz a bél fiziológiájában. Hozzájárul a nyálkahártya jó vastagságához, a villi méretéhez és a jó felszívódási felülethez. Az enterociták, a bélsejtek átlagosan három-négy naponként megújulnak a mikrobiotának köszönhetően. A tranzitot ez a mikrobiális flóra is elősegíti. A baktériumoknak feltétlenül az emésztőrendszerben kell maradniuk, káros hatásuk kockázatával. Fizikai és kémiai akadályokat biztosítanak erre a célra.
Együttélés az immunrendszerrel
Bélünk az immunrendszer 80% -ának ad otthont. Ami könnyen megmagyarázza, miért, amikor a belünk nem a legjobb. Ezután csökken immunitásunk, és számunkra vírusok, baktériumok és más patogén mikroorganizmusok.
Csodálatos védelmi rendszer
Mielőtt tovább mennénk, fontos megjegyezni, hogy a bélbélésünk gátként funkcionál testünk belső és külső része között. Richard Haddad orvos, mikrobiotai szakember összehasonlítja védelmi rendszerünket egy megerősített várral. Megengedtem magamnak, hogy használjam a képét, amelyet nagyon relevánsnak tartok. Számára 4 védelmi rendszer létezik.
Nyálka
Ez egyfajta viszkózus és áttetsző anyag, amelyet a belső nyálkahártya szekretál, és amely az erődített várárokhoz hasonlítható. Ez a első védelmi rendszer. A nyákréteg fizikai akadályt képez a bélbélés és annak tartalma között. Fehérjét, mucinot tartalmaz, amely fontos szerepet játszik az immunválaszban. Csökkenti a gyulladásos anyagokat és korlátozza az autoimmun betegségek kialakulását.
Baktériumok
Ez a második rendszer. Olyan lenne, mint egy hadsereg, amelynek feladata a kórokozók felismerése és megsemmisítése. Mindegyiknek jól meghatározott szerepe van.
Enterociták
A bélhám sejtjei a harmadik védőrendszer. Feladatuk egy erős és vízhatlan fal építése. Ezek a sejtek, ha minden rendben van, erőteljes védőfalat alkotnak. A szűk kereszteződések töltik be ezt a szerepet, kivéve a bél hiperpermeabilitását. Ebben az esetben a belek valódi szűrőedénynek tűnnek https://laurenceguillon-naturo.com/lhyperpermeabilite-intestinale/.
Nyirokszövet
Végül a negyedik és utolsó védelmi rendszer fehérvérsejteket, T- és B-limfocitákat és makrofágokat tartalmazó limfoid szövet képviseli. Úgy gondolhatna rá, mint egy támadhatatlan börtönre. A fehérvérsejtek felelősek a védekezésért. Azonosítják és elpusztítják a kórokozókat. Ezért fertőzés esetén arányuk növekszik, a hídon állnak, hogy megvédjenek minket.
Egyensúly és együttélés
Tehát az elismerés, az ellenőrzés, az egyensúly és az együttélés teljes rendszere működik. A bélbélés tehát nagyrészt felelős jó egészségünkért. A kutatók úgy vélik, hogy a betegségek 90% -a a bél mikrobiotájának megzavarásához kapcsolódik.