Mikrohullámú hal recept

Nagyon egyszerű mikrohullámú hal recept a diákok, egyedülállók számára ...

mikrohullámú

Diákkoromban nem volt feltétlenül sok időm főzni. Mégsem felejtettem el jól enni.

Amikor anyám meglátogatott (amúgy is 500 km-re éltem a szüleimtől), az első dolog, amit hazaérkezve tett, kinyitotta a szekrényeket, a hűtőmet és a fagyasztómat, hogy képet kapjon az étkezés módjáról. Aztán azt mondta: "rendben van, úgy tűnik, vigyázol magadra".

Általában nagy mennyiségű ételt készítettem, amelyeket külön adagokban tettem a fagyasztóba (pirított borjúhús, marhahús bourguignon ...), különben vettem egy tál húst vagy halat, amelyeket szintén fagyasztóba tettem, mert gazdaságosabbak voltak.

De hé, néha nem volt semmi készen, és nagyon szerettem volna főzni. Íme egy nagyon egyszerűen elkészíthető és gazdaságos recept, amelyet akkoriban magamnak készítettem:

Fagyasztott halfilé fólia (a halaktól függetlenül).

A szükséges összetevők 1 főre vonatkoznak:
- Fagyasztott halfilé