Mila Kunis ,; Fekete hattyú; és hogy az extrém étrendek miért torzítják a tested
A fogyás, mint egy csillag, valóra válhat, mint egy álom. Személyi edzővel, szakácssal, dietetikussal és személyi asszisztenssel, aki nem tudott 20 kilót leadni néhány hét alatt?
De egy új interjú Mila Kunis színésznővel a Harper's Bazaarban azt mutatja, hogy a gyors fogyás (ebben az esetben egy szerepért) néha gyors súlygyarapodáshoz vezethet - rossz helyen.
Kunis már sovány volt, 20 fontot leadott, hogy Natalie Portman Frenemy balerináját játssza a „Fekete hattyú” c. 95 fontnál Kunis azt mondja: "Izom voltam, mint egy kis téglaház, de bőr és csontok."
Sajnos, amikor visszanyerte a súlyát, Kunis azt mondja, hogy teljesen más helyekre került.
"Az egész súly, amely a mellkasomat hagyta, a derekamra, a gyomromra ment" - mondta a magazinnak.
Andrea N. Giancoli, regisztrált táplálkozási szakértő, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője szerint a súly újraelosztása nem ritka a drasztikus fogyás (és súlygyarapodás) után...
"Ami gyakran történik rendkívüli súlycsökkenéssel, és amikor nagyon gyorsan lefogy, az elveszíti az izomszövetet" - mondja. "Sajnos, amikor visszanyerjük a súlyt, zsírként visszatér."
És ez a zsír általában bárhol megjelenik, ahol genetikailag hajlamos vagy rá.
"Vannak, akik zsírt raktak a hasukba, mások a combjukba, a mellükbe vagy a fenekükbe" - mondja. "Bárhol is tárolja a zsírt, látni fogja, hogy ez visszamegy."
Sőt, a gyorsabb fogyás általában befolyásolja az anyagcserét, lelassítja azt, így a test hatékonyabban égeti el a megszerzett kalóriákat.
"Eltereli a kemence tüzét" - mondja. - De amikor visszatér a normális étkezéshez, akkor a sütő még mindig túl alacsonyra van állítva, így ha Ön nem igazán szorgalmas a túlevés és a testmozgás ellen, könnyebben hízik és hízik. ”
Ha diétázik, Giancoli azt tanácsolja, hogy heti 1-2 fontért lőjön, ami lehetőséget ad a testének, hogy alkalmazkodjon a fogyáshoz, és minimalizálja a sovány szövet és az izomszövet veszteségét.
Ami a hírességeket és a súlyukkal kapcsolatos hullámvölgyeket illeti, elmondása szerint gyakran tökéletes példa arra, hogy mit ne tegyen.
"A hírességek bizonyos értelemben nagyszerű petri-ételek számunkra" - mondja. „Bemutatják, mi történik a rendkívüli fogyással. 20 nap alatt meghalljuk az így-úgy elveszett 20 fontot, és mindannyian vékonyak és gyönyörűek leszünk. Aztán néhány hónappal később ő nyer. " minden súly vissza, mert túl gyorsan csinálta. És a celebeket hibáztatjuk, nem a nevetséges diétákat. De valójában az emberi fiziológiára és biológiára vonatkozik. A tested nem szereti, ha ilyen gyorsan fogysz. "
Észrevette, hogy teste furcsa módon viselkedik egy összeomló diéta után? Meséljen tapasztalatairól a Facebookon.
- A túlsúlyos férfiak segítségért kiáltanak a YouTube-on - és Joy Bauer reagál
- Sütemény reggelire? A tanulmány szerint hajrá
- A gyorsétel új titka: csak tedd el