Milyen 300 kalória néz ki a képeken

Belépés

Fiók létrehozása

Jelszó visszaállítás

Diéta és fitnesz

Bár az alacsonyabb kalóriabevitel minden bizonnyal befolyásolja a testsúlyt, a kalóriaszámolás nem elég, egy rendkívül egyszerű érveléshez: a csokoládé és az uborka egyenlő kalóriabevitelét a szervezet másképp fogja asszimilálni.

Annak érdekében, hogy jobban szemlélje, mit jelent 300–400 kalória, a „Diet Blog” bemutatta az ilyen kalóriatartalmú ételek képeit.

REGGELI

Angol muffin - 349 kalória

- két darab zsírszegény vaj

- 250 ml gyümölcslé

Gabonafélék - 300 kalória

- 250 ml tej 2% zsírtartalommal

- egy csésze kávé vagy tea

Zabpehely - 325 kalória

-50 gramm zabpehely mazsolával

- egy csésze kávé vagy tea

Omlett - 360 kalória

- két darab pulyka sonka

- egy darab teljes kiőrlésű kenyér

- egy darab alacsony zsírtartalmú vaj

- egy csésze kávé vagy tea

Sült burgonya - 305 kalória

- 30 ml salsa szósz

- 160 gramm dinnye

Grillezett zöldségsaláta - 373 kalória

- 250 gramm édesburgonya

- 180 gramm piros kaliforniai paprika

Leves - 350 kalória

- 30 ml olaj és ecet

Csirke saláta - 350 kalória

- 30 ml olaj és ecet

- 170 gramm csirke darab

- 150 gramm búzakeksz

Csirke - 345 kalória

- 150 gramm zöldbab

- két darab zsírszegény vaj

- egy tál fűszerezett saláta

- 30 ml olaj és ecet

Grillezett padlizsán - 323 kalória

- 15 ml olívaolaj

Hal - 365 kalória

- 170 gramm főtt fehér hal

- 250 gramm burgonyapüré

- 250 milliliter jeges tea

Csirke rizzsel - 395 kalória

- 100 gramm barna rizs

- 30 ml olaj és ecet

Töltött tök - 376 kalória

---