Milyen alkoholt iszol a diétádból

alkohol bűnös a diéta, hizlaló ő maga is éhes. Apácává vagy remetévé válás azonban társadalmunkban nehéz, erős alkoholfogyasztó (mindig, de mindig vannak lehetőségek!) És valószínűleg nem is akarja feladni azt az örömöt, hogy munka után megiszik egy pohár jót, vagy hétvégén.

De ha diétázol, akkor nem mindegy, hogy milyen alkoholt választasz.

Először nézzük meg a kalória hozzávetőleges számának felsorolását az alkohol valódi adagjaiban, és ne az ajánlott "adagot" (ami, mondjuk komolyan, senkit nem érdekel). Úgy értem, azért készítettem neked az összeszerelést, hogy ne kelljen magadnak elvégezned a számítást, és a következő következik:

195 kcal Ír krém, Whisky krém - 50ml

164 kcal Ír krém, Whisky krém - 100ml

222 kcal Konyak, pálinka - 50ml

112 kcal Konyak, pálinka - 100ml

220 kcal Vörösbor, vörös habzóbor - 125ml

107 kcal Vörösbor, vörös habzóbor - 200ml

171 kcal Rózsabor, habzórózsa - 125ml

89 kcal Rózsabor, habzórózsa - 200ml

142 kcal Prosecco, 125ml

88 kcal Prosecco, 200ml

141 kcal Fehérbor, fehér habzóbor - 125ml

85 kcal Fehérbor, fehér habzóbor - 200ml

136 kcal Sherry, vermut - 50ml

68 kcal Sherry, vermut - 100ml

Mint látható, a nyertesek a fehér (csendes és pezsgő) borok, a vermut és a sherry.

Ha diétázol, akkor az is fontos, hogy mihez kevered az alkoholt

Diétás Gin Tonic

Az egyik az, hogy 50 ml ginből (110 kcal) 200 ml tónusos vízzel (további 100 kalória) tonikus gint kell inni, a másik pedig édesítőszerekkel tónusos vizet kell fogyasztani (vannak szupermarketek, ahol megtalálhatók, akár három különböző ízben is). És ha csak egy kevés gint tesz be, a kalóriák száma még jobban csökken, de azt mondják, hogy megengedte magának, hogy fogyasszon egy pohár, akár két tonik gint, még akkor is, ha diétát tart.

spritz

Ásványvízzel jövök, ez a fröccs. Valószínűleg látta, hogy különféle emberek elfordítják az orrukat a bor és a víz keverékének ötlete miatt, de a diéta nem az ő dolguk. Szeretne egy kis bort, és ásványvizet tesz bele, és nem fogja veszélyeztetni étrendjét. Ki nyert?

Koktélok narancslével

Ah, mennyi narancslé kombinálható! Természetesen a természetes gyümölcslé, még édesítetlen is, több kalóriát tartalmaz, mint a narancsízű és édesítőszeres szénsavas gyümölcslé, így veszíthet a kalória, ha kompromisszumot köt és olyan terméket választ, amely nem természetes, de legalább a pályán tartja. cél: ne hízzon.

Fény Sangria

Vörösbor és narancslé édesítőszerekkel. Győztes!

Könnyű csavarhúzó

Mint fent, a kalória nélküli narancslé a titok. Ja, és 50 ml vodkát.

Fény Mimosa

Félszáraz pezsgő és narancslé édesítőszerekkel.

Összezavarodott kombinációk

Karcsú narancsvirág

Az eredeti recept egyenlő részekre vermutot, gint és narancslét ír elő, de 200 ml narancslevet, 25 ml vermutot, 25 ml gint tesz be, és pontosan a szükséges mértékkel fogja élvezni az alkoholt, hogy ne szabotálja erőfeszítéseit. sújt veszteni.

Hamis Bellini

Ehhez a recepthez általában őszibarackra vagy baracknektárra lenne szüksége. De a kompótból csak egy őszibarackot használ, turmixgépben pürésítve, ásványvízzel, édesítőszerrel (stevia, ha valami természetesre vágysz) és 70-75ml édes habzóbort. A drámai hatás érdekében tegyen egy két vagy két szelet barackot.

Hamis Kir Royal

Kir Royale finom koktél fagyasztott bogyókkal, áfonya és pezsgőlikőrbe fulladva, de az itt található kalória több mint felétől megszabadulhatunk likőr, bogyós ízű gyümölcslé és édesítőszerek helyett. Csodálatos és diétás.

Most elkészítheti saját receptjeit. És felejtsd el a sört, mert magas a kalóriatartalma és ráadásul azonnal látja a skálán, mert visszatartja a vizet a szövetekben - gyakorlatilag kövérít, duzzad. Jobb lövés, mint egy korsó. bármikor!