Milyen álmok árulhatják el egészségét
Milyen álmok árulhatják el egészségét?
Az álmokról való beszélgetés mindig lenyűgöző, de elemzésüket az orvosok régóta olyan jelentősnek tartják, mint az asztrológia. A tudósok azonban most úgy vélik, hogy az álmok valóban létfontosságú nyomokat szolgáltathatnak egészségünkről - és még korai figyelmeztetéseket is adhatnak olyan állapotokról, amelyek jóval a fizikai tünetek megjelenése előtt jelentkeznek. A tudósok misztikusnak tartják azt az okot, amelyről álmodtam, és heves vitát vált ki.
Ebben a cikkben többet olvashat a következőkről:
Az álmok nyomokat adnak egészségünkről
Lehet, hogy lenyűgözőnek találja az álmokról folytatott vitát, de elemzésüket az orvosok régóta olyan jelentősnek tartják, mint az asztrológia. A tudósok azonban most úgy vélik, hogy az álmok valóban létfontosságú támpontokat szolgáltathatnak egészségünkkel kapcsolatban - és még korai figyelmeztetéseket is adhatnak a betegségekkel kapcsolatban jóval a fizikai tünetek megjelenése előtt. A tudósok misztikusnak tartják azt az okot, amelyről álmodtam, és heves vitákat vált ki. Az ismert, hogy a legtöbben kb. 4-6 álom éjszakánként, de csak heti 2-re vagy 3-ra emlékezünk. Ennek az az oka, hogy csak akkor emlékszünk egy álomra, ha annak közepén ébredünk, folytatjuk az alvást annak végéig, örökre elfelejtjük. Úgy tűnik, hogy a nők gyakrabban emlékeznek álmaikra, mint a férfiak, valószínűleg azért, mert könnyebben alszanak.
Nem álmodtunk egész éjjel
Az agy csak akkor kezdi őket létrehozni, amikor áttérünk az "álom alvás" típusára, az úgynevezett gyors szemmozgásra - (REM).
És mivel ez az alvási forma könnyű, könnyen felébredünk az álmok során. Éjszaka négyszer éljük át ezt a típusú alvást, és az első epizód kb. 90 perccel azután, hogy elaludtunk. Tehát mi a legújabb trend az álmokról és azok jelentéséről való gondolkodás terén? Akár a szokásosnál többet álmodik, akár rémálmait, akár különös álmait látja, megtudhatjuk, mit árulnak el az egészségéről.
Rémálmok és egészség
Lehetséges okok: Béta-blokkolók, szívbetegségek, migrén vagy alváshiány.
"Ismert, hogy a béta-blokkolók, a vérnyomáscsökkentő tabletták rémálmokat okoznak" - mondja Jim Horne professzor, a Loughborough Egyetem alvásszakértője. Ezek a széles körben alkalmazott gyógyszerek segítik az erek tágulását, de a szakértők úgy vélik, hogy közvetve megváltoztathatják az agy bizonyos vegyi anyagainak egyensúlyát is, ami aztán rémálmokat vált ki.
A rémálmok a szívdobogáshoz is kapcsolhatók - derült ki egy több mint 6000 embert vizsgáló, Hollandiában publikált tanulmányból. Megállapította, hogy a szabálytalan szívveréstől szenvedő személy háromszor több rémálmot álmodhat, és azok, akiknek mellkasi fájdalma hétszer nagyobb, mint az egészséges embereknél. Ez a légzési problémák miatti alacsony oxigénszinttel magyarázható.
A rémálmok figyelmeztetést is jelenthetnek a közelgő migrénre. Ezek a gyötrő fejfájások éjszaka is sztrájkolhatnak, és egy tanulmány megállapította, hogy ezeket gyakran rémálmok előzik meg, amelyek félelmet jelentenek a düh és az agresszió miatt.
Egy másik elmélet szerint a fejfájás változásokhoz vezethet az agyban. A rémálmok alvás után bénulást okozhatnak, ami kb. 20 emberből 1, legalább egyszer az életben. Ez az állapot abban nyilvánul meg, hogy az egyén képtelen felébredés után néhány pillanatig mozogni, az izmokat irányító rendszer meghibásodása miatt (izmaink megbénulnak, amikor álmodunk, ezért nem tudunk reagálni, és végül eljuthatunk az álmok során). Mintha az ébredés utáni ideiglenes bénulás nem lenne elegendő, egy ilyen helyzetben lévő ember azt az érzést éli meg, hogy van még egy ember vele a szobában, vagy valaki a mellkasát nyomja. Szerencsére ez csak egy-két percet vesz igénybe, de megrémülhet.
Több álom, mint máskor
Lehetséges okok: túl meleg vagy túl hideg éjszakai érzés, hormonok, krónikus fájdalom vagy antidepresszánsok következményei.
Az álom közbeni ébredés lehetősége növekszik az alvás közbeni izgatottság állapotával, ami azt jelenti, hogy emlékezni fog álmaira - mondja Horne professzor. A szakértők a hálószobában körülbelül 18 fokos hőmérsékletet javasolnak. Ugyanezen okból a női hormonok is sok álmot okozhatnak. "Néhányan azt mondják, hogy több álmuk van a menstruáció körül." - mondja Horne professzor. Ennek oka, hogy dagadtak vagy görcsösek, és így gyakrabban felébrednek.
Dr. Oscroft hozzáteszi, hogy néhány éjszaka álmatlansága álmokkal teli éjszakához vezet. A 4 és 6 óra közötti alvás megfoszt minket az álmoktól, ezért úgynevezett "kötelességet" építünk. A fizetés az alvás első éjszakáján jön elég hosszú ideig ahhoz, hogy álmodni lehessen. Ez a szemek gyors visszahúzódásaként ismert.
Álmok, amelyekben megtámadnak minket
Lehetséges okok: Alzheimer- vagy Parkinson-kór
Ha stresszes álmaink vannak, akkor ez idegbetegségek, például Alzheimer- vagy Parkinson-kór korai jele lehet. Az alvás közben erőszakos emberek valószínűleg egy REM nevű betegségben (alvászavarok) szenvednek. Úgy gondolják, hogy az agy károsodása okozza az agy azon részét, amely irányítja az álmokat, és amelynek általában meg kell akadályoznia, hogy álmodozás közben cselekedjünk.
Ez az állapot zavaró álmokat okoz, például azokat, amelyekben megtámadnak vagy eltalálnak minket, ami sérülést okozhat a személy vagy alvási partnere számára. Az Alzheimer-kór nagyon jó előrejelzőjének is tekinthető, és akár 10 évig is előfordulhat más tünetek, például memóriavesztés előtt. Az ezzel a tünettel küzdő embereket a neurológiai betegségek egyéb figyelmeztető jelei, például remegés vagy memóriavesztés miatt vizsgálják, ami lehetővé teszi számukra a korai kezelést. ".
Álmok, amelyek korábban felébresztenek minket
Lehetséges okok: zsírtömeg, túlsúly, stressz vagy depresszió
A kiadós és magas zsírtartalmú ételek általában hosszabb ideig maradnak a gyomorban, mondja Prof. Horne. Ez nyomást gyakorol a gyomor és a nyelőcső közötti szelepre, és ételsavat okozhat, ami gyomorégést vált ki. Ez általában az alvás első két órájában történik, ezért az álom során felébredünk. A gyomorsav refluxja gyakoribb a túlsúlyos embereknél, mert a zsír lazítással nyomja a szelepet, és így sokkal korábban felébrednek, mint a normál testsúlyú emberek. "A depresszióban vagy súlyos stresszben szenvedők korábban álomba merülnek, és így éjszaka korábban felébrednek" - teszi hozzá Horne professzor, bár az orvosok nem tudják, miért.
Álmok, amelyekre emlékezünk, vagy furcsa álmok
Lehetséges okok: alkoholfogyasztás, fertőzések, maláriaellenes tabletták vagy menopauza
Az egyéjszakás élet még az ébredés előtt is emlékezetes álmokat képes kiváltani, mert az alkohol hatása reggelre eltűnik, ami hatással van az agy vegyi anyagaira, furcsa álmokat okozva. "Egy állapot jelenléte félig valószerűtlen alváshoz vezethet, a tudat másik fele pedig furcsa álmokat vált ki" - mondja Dr. Patrick McNamara, a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának neurológusa.
Amikor testünket megtámadják, immunrendszerünknek minden erejére szüksége van a küzdelemhez. Az alvás segíthet, nevezetesen az, amelyben nem álmodunk, az, amelyben pihenünk, és ezáltal serkentjük a védekezésünket.. "Bármilyen fertőzés növeli az elalvás késedelmét, ezért későn kezdődik az álmodozás, amely kitörhet a tudatunkban, furcsa álmokhoz és hallucinációkhoz vezetve" - mondja Dr. McNamara. A gyógyszerek intenzív álmokat is kiválthatnak - magyarázza. "Sok beteg azt mondta nekem, hogy az antibiotikumok kiváltották az" élő "álmaikat, de nincsenek ismereteim az ezzel kapcsolatos vizsgálatokról. A malária elleni gyógyszer A Mefloquina epikus álmokat vált ki (hosszú, színes történetek, furcsa karakterek vagy szörnyek). Az egyik elmélet hogy a gyógyszerek megzavarják az agy acetilkolin szintjét (ez az anyag kulcsfontosságú szerepet játszik álmaink ellenőrzésében). Sok nő a változó hormonok miatt álmodik a menopauza körül.
Erotikus álmok
Lehetséges okok: fokozott kreativitás
Ezek korrelálnak a magas szintű kreativitással, és különösen gyakoriak a 60 évesnél idősebbek körében. A szexuális álmok minden életkorban gyakoriak, de gyakoriságuk az életkor előrehaladtával növekszik, különösen a 60 év feletti embereknél., mondja Ian Wallace pszichológus. "Sok 60 és 70 év közötti ügyfelem számol be ilyen álmokról. Meglepő módon semmi közük nemi életükhöz, de a magas szintű kreativitáshoz kapcsolódnak." Az emberek új hobbikat fedeznek fel nyugdíjuk után, ami megmagyarázhatja az erotikus álmaik nagy számát. "
Álmok a terhesség alatt: miért ilyen intenzívek és mit jelentenek
Sok Desprecopii anya azt mondta, hogy a terhesség alatt életük legfurcsább és leghevesebb álmait látták. Vagy mezítelenül álmodozol úgy, hogy a hasad az utcán bolyong, és nem találja meg azt, amit keres, vagy hallja a gyermek kiáltását, és nem tudja, honnan jön ez a hang, vagy valaki felhív egy folyosón, és hosszú és sötét. és egyéb variációk. sok ijesztő lehetőség van.
Ajánlott fórumok
Bensőséges nő
Közöttünk nők. Kozmetikumok, diéták, tamponok, intim dilemmák.
Egy-kettőben. lépj tovább!
Házassággal, támogatással, bátorítással, véleményekkel kapcsolatos problémák. ne habozzon és könnyítse meg gondolatait itt!