Milyen betegségek esetén alkalmazható a Quadra-Force karnitin?
A sportélelmezési ágazatban a karnitin alapú készítmények a helyükön vannak. A karnitin kínálata nagyon nagy, és sokféle formában létezik - kapszula, por, tabletta, iható ampulla, szirup, injekciós oldat - és ez azt bizonyítja, hogy a karnitin iránti kereslet a sportolók részéről magas.
A testépítő körökben is nagy az érdeklődés ez iránt. A testépítők a zsírégetéstől, valamint a vázizmok és a szívizmok jobb energiaellátásától várják a karnitint.
A karnitin bevitelének gyakorlati haszna a felgyorsított zsírvesztés mellett az energia növelése, az állóképesség növelése és a fizikai teljesítőképesség javulása.
Megvizsgáljuk azt a kérdést, hogy a karnitin mennyire előnyös a testépítők számára, és milyen szabályokat kell betartani a karnitin tartalmú készítmények beadása során.
Karnitin, természetes úton előállított anyag
A karnitin egy olyan anyag, amely természetes módon fordul elő az emberi testben, és megtalálható a test legtöbb sejtjében, beleértve az izomsejteket is. Az irodalomban a karnitint BT-vitaminnak is nevezik, és hozzáadják a B-vitamin komplexhez. Mivel a karnitin a béta-hidroxi-butarát-származék, szerkezete hasonlít az aminosavakra.
A test a májban és a vesében állítja elő a két aminosavat, a lizint és a metionint, a karnitin szükséglet egy részét, egy másik része pedig közvetlenül az étrendből származik.
A pulyka és a marhahús nagyon magas karnitin tartalommal bír, és helyet kell kapnia az ambiciózus testépítők étrendjében. Azt gondolná, hogy azoknak az embereknek, akik nem túl szigorú vegetáriánusok, ne fogyjon el a karnitin. Egyes tanulmányok azonban az ellenkezőjét bizonyítják, mert fizikai erőfeszítések során a karnitin koncentrációja a vérben növekszik.
Korábban úgy gondolták, hogy a máj az egyetlen forrása ennek a magas karnitin-koncentrációnak a vérben, de most úgy tűnik, hogy a karnitint az izomsejtek is felszabadítják.
Ezért a sportolóknak sokkal nagyobb szükségük van a karnitinre, mint a fizikailag inaktív emberekre.
A karnitin zsírsavakat szállít a mitokondriumokba
Mi pontosan a karnitin funkciója a testünkben ?
A karnitin kulcsfontosságú szerepet játszik a zsírsavaknak a mitokondriumokba történő szállításában, amelyek a különféle és fontos kémiai reakciók helyszíne.
Ehhez egy kis magyarázatra van szükség: A vérben zsír található zsírsavak formájában, amelyek a vérárammal az egész testet átjárják. Két dolog történhet ezzel a zsírsavval: egyrészt átalakulhatnak energiává (oxidációvá) testsejtjeink mitokondriumában, vagy trigliceridként tárolhatók a zsírsejtekben. Ez utóbbi lehetőség természetesen nem kívánatos, kivéve, ha álmaid teste hasonlít egy szumó birkózó testéhez.
A zsírsavak ideális esetben az izomsejtek mitokondriumaiba kerülnek. Ott oxidációjuk nyomán átalakulhatnak energiává ATP formájában.
A zsírsavaknak oda kell jutniuk két akadályon:
Ezen akadályok közül az első az izomsejtet körülvevő sejtmembrán.
A második akadály a mitokondrium membránja.
A közepes láncú zsírsavak nehezen képesek legyőzni ezt a két akadályt, mert önmagukban is képesek átjutni a két membránon. Már sokkal nehezebb a hosszú láncú zsírsavak esetében, amelyek csak az izomsejt membránján képesek átjutni, a mitokondrium membránján azonban nem.
Szóval mit kéne tenni ?
Nos, ebben az esetben a karnitin felveszi a fiziológiai transzporter funkcióját, és hosszú láncú zsírsavakat vezet be a mitokondriumba. Ott a karnitin ismét elválik a zsírsavaktól, és egyes enzimek oxidálják a zsírsavakat, hogy energiát termeljenek ATP formájában. Emellett a karnitin megakadályozza az acetilkoenzim A nem kívánt képződését, mivel a hosszú szénláncú zsírsavak oxidációja miatt a mitokondriumból kiűzi a salakanyagokat.
A karnitin biztosítja a zsíranyagcsere megfelelő működését
Ezért megfigyelhető, hogy a karnitin garantálja a zsíranyagcsere megfelelő működését. Karnitin nélkül a zsírégetés lehetetlen. A vérben található zsírsavakat trigliceridek formájában tárolják a zsírsejtek. Ez őszintén szólva nem kívánatos az egészség és az esztétika szempontjából. A karnitin hiánya a lipidek nagy felhalmozódását okozza, ezért máj- és/vagy szívbetegségeket okozhat.
Ezenkívül az izmokban a karnitin hiánya izomsorvadást okoz. Hogyan? "Vagy" Mi? A zsírsavak fontos energiahordozók az izomsejt számára. Ha karnitin hiánya miatt az izomsejtek mitokondriumában csökken a zsírsav-ellátás, akkor az izomsejt ezt a hiányt az izomfehérjék metabolizálásával (katabolizmus) próbálja kompenzálni, majd a zsírsavak helyett energiaként felhasználni.
Ezért mondhatjuk, hogy a karnitin antikatabolikus hatást fejt ki, és bizonyos esetekben megvédi a sportolót az izomtömeg csökkenésétől.
A következő magyarázatok megértése érdekében fontos felhívni a figyelmet arra, hogy a karnitint kizárólag zsírsavak szállítására használják. Nem szabadít fel és nem éget zsírsavakat. Sok testépítő figyelmen kívül hagyja ezt a tényt, ezért tévesen úgy gondolják, hogy karnitinnel kiegészítve növelik a zsírégetést.
A karnitin csak két feltétel teljesülése esetén tudja elősegíteni a zsírégetést és a teljesítményt. E két feltétel teljesítése magának a sportolónak a feladata. Ezért fontos, hogy az olvasó nagyon vigyázzon a karnitin tulajdonságainak kihasználására. Az első lépés egy olyan helyzet megteremtése, amely arra ösztönzi a testet, hogy több zsírsavat szabadítson fel a véráramba, ezek a zsírsavak például a tárolt zsírból származnak. Most arra is szükség van, hogy a mitokondriumba a karnitin révén érkezett zsírsavak megégjenek.