Milyen egészségügyi kockázatok vannak kövéren
Nagyon nehéz a egyszerű, hozzáférhető és meggyőződés nélküli információ, amikor megpróbálja kideríteni, milyen egészségügyi kockázatok vannak, amikor kövér. Mindenkinek megvan a tanácsa, a véleménye, ez egy igazi kakofónia, eltévedünk, már nem tudjuk, kinek higgyünk ... Pánik! Számba vesszük.
Legyen kövér és ... kövér
Először meg kell érteni, hogy az egyszerű "kövérnek lenni" szavak mögött valójában a jó rejlik különböző helyzetek. Van, aki kövér, de orvosilag nem, az ellenkezőleg elhízott, de ki tagadja. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja, hol áll, ha kiszámítja a BMI-t, és tekintse át az alábbi táblázatot. Ha a BMI nem minden, akkor az első jelzést ad.
1 - normális BMI
Ha túl kövérnek találja magát, mert nem fér bele a 36-os vagy a 38-asba, de a BMI-t normálisnak tekintik… Te nem nem igazán foglalkoznak a kockázatokkal… Nyilvánvalóan nem futsz, kivéve azt a tényt, hogy életedet egy tökéletes test után űzöd, és kockáztatod az eltelt éveket anélkül, hogy élveznéd ... Még rosszabb, kockáztatja, hogy diétázik, és a jojó erejével végül valóban elhízik ... Békülj meg a testeddel, és ne habozz, kérj segítséget például egy zsugorodástól. Ebben nincs szégyen, éppen ellenkezőleg. Ne hagyd, hogy a divat diktálja játék! Figyelem, ha más patológiája van, kezelje magát !
2 - A túlsúlyra utaló BMI
Ha a BMI azt jelzi, hogy túlsúlyos, akkor megint egy kicsit tovább kell néznie. Ha súlya évek óta stabil, sürgősen ne essen pánikba ! Ennek oka az, hogy mindenkinek nincs programozva egyforma súlyra. Ha a túlsúlyával nincs összefüggő patológia, és remek állapotban van, beszéljen orvosával, de ne tegye magát a fejébe ...
3 - Mérsékelt elhízást mutató BMI
Ha úgy gondolja, hogy túlsúlyos, és a BMI közepes elhízást jelez, konzultálnunk kell. Itt is szükséges derítse ki, hogy ez az elhízás évek óta fennáll-e, de a testsúlya stabil, vagy nemrégiben hízott, és a számok folyamatosan emelkednek a skálán. Ha elhízásoddal kapcsolatos patológiák vannak, azokat kezelni kell, és a becslések szerint 5-10% -os súlycsökkenés elegendő lehet az egészségkockázat csökkentéséhez túlsúlyos állapotban, de nem túl nagy. !
4 - A BMI súlyos vagy hatalmas elhízást jelez
Általában ez a helyzet trükkös. Amikor súlyos vagy masszív elhízás (más néven kóros) vagyunk, nagyon gyakran az elhízással járó patológiák az idő múlásával jelen vannak vagy rendeződnek. Az alábbiakban erről beszélünk.