Milyen előnyei vannak a crossfitnek a nők számára
A nyári szünidő közeledtével sok nő arra törekszik, hogy lefogyjon egy kis gyomorból vagy súlyából. Ugyanez van az ünnepek után is, amelyek során némi többletet hoztak. Néhány évvel ezelőtt egy új sportág jelent meg Franciaországban, amely nagyon hatékony megoldást nyújtott mindenre, ami a sziluett, a "crossfit" szobrászatával kapcsolatos, a nők gyorsan megértették a sok előnyt.
Mi a crossfit ?
Greg Glassman amerikai tornász és felesége alapította 1995-ben Santa-Cruzban, az első crossfit központnak azonnal sok követője volt. Azóta védjegy lett, amelynek jogdíjai az előfizetések mellett milliomossá tették az alapítót.
A "Crossfit" név a "Cross" és a "Fitness" szavak összehúzódása. Kereszt jelentése: keresztezni; az állóképesség és az erőnlét fogalmával legyőzni: alkalmasság; felhatalmazva; alak; Egészség. A CrossFit-et más néven "cross-training" -nek is nevezik.
A Crossfit a meglévő sporttechnikákat használja, eltereli őket, hogy alkalmazkodjanak egy új edzési formához. Különböző tudományágakat ötvöz: súlyemelés, torna, atlétika ... a teljes és személyre szabott sport érdekében. A cél az, hogy mindig továbbmegyünk, a határaink végéig, a napi teljesítmény javítása.
Ennek a sportnak a gyakorlása önbizalmat, erőt, robusztus testet és fogyást eredményez azok számára, akik szükségét érzik. Ha a lányok választhatják a crossfitet, akkor a femmes-references.com oldal azt tanácsolja, hogy ezeket a cross edzéseket csak 16 éves kortól kezdjék, másrészt nincs korhatár, még mindig gyakorolhatjuk nyugdíjas korunkban, csak az orvos egészségügyi okokból megtilthatja.