Milyen előnyei vannak a vitaminoknak és ásványi anyagoknak f; r szív és keringés
Milyen előnyei vannak a vitaminoknak és ásványi anyagoknak a szív és a keringés szempontjából?
megtalálta az Ön számára a természetgyógyászati gyakorlatban
A magnézium-orotát és a C-vitamin példáinak hatása.
A szív és az érrendszer betegségei továbbra is kihívást jelentenek az egészségügyi rendszer számára, statisztikailag szinte minden második német belehal egy szív- és érrendszeri betegség következményeibe. De a szívroham vagy agyvérzés nem megváltoztathatatlan sors, amelyet a bölcsőbe tesznek. Az ilyen betegséget elősegítő kockázati tényezők nagy mértékben befolyásolhatók. Különösen az étrend és az életmódbeli tényezők módosíthatják a szív- és érrendszeri károsodások kockázatát.
Fontos lépés: csökkentse a túlsúlyt
A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek listája hosszú. A legsúlyosabbak az elhízás, a magas vérnyomás, a lipid anyagcserezavarok, a diabetes mellitus és a hyperuricemia. Ezek a tünetek gyakran összefüggenek egymással, mivel fiziológiai és kóros folyamatok kötik össze őket. Ez a betegség komplex a "metabolikus szindróma" kifejezéssel ismert. A metabolikus szindróma kiindulópontja általában egy kifejezett túlsúly, amely az inzulinrezisztenciával társul. Az inzulin fokozott felszabadulása és a lipidanyagcsere rendellenességei hozzájárulnak a fent említett betegségek kialakulásához.
Hatalmas erőfeszítések és oktatási kísérletek ellenére a túlsúlyos emberek száma a nyugati ipari országokban folyamatosan növekszik. Újabb kutatások szerint vannak genetikai tényezők, amelyek elősegítik az elhízás kialakulását. Mindazonáltal a "genetikailag meghatározott" túlsúlyos emberek túlnyomó többségénél valószínűleg van egyensúlyhiány az energiafogyasztás és az energiafogyasztás között, amelyet kompenzálni lehet egy alkalmazkodó étrenddel és fokozott testmozgással (1.
A felesleges font csökkentése jelentősen csökkenti a szív és az erek kockázatát. Mindenekelőtt pozitívan befolyásolja a vérnyomást, a vér lipidértékét és a húgysavértékeket. A túlsúlyos embereknél és a II. Típusú cukorbetegeknél gyakran előforduló inzulinrezisztencia a súlycsökkenéssel is csökken. Az elhízás visszaszorítása ezért az egyik legfontosabb intézkedés a szív és az erek betegségei elleni küzdelemben (2).
Összességében kimutatták, hogy a kiegyensúlyozott étrend, az elegendő fizikai aktivitás és a fontos mikroelemek megfelelő mennyisége jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
A szívnek magnéziumra van szüksége
Az emberi szívben a legmagasabb az összes szerv magnéziumtartalma, és csupán három órás felezési ideje azt mutatja, hogy gyorsan cserélhető. Az ATP komplexben és az élettani kalcium antagonistaként az energiafüggő folyamatok szabályozásával a magnézium kulcsszerepet játszik a szív- és érrendszerben. A magnézium megvédi a szívizomsejteket a kalcium túlterhelésétől, ami szívritmuszavarokhoz vezethet. A szív normális működését csak a kalcium és a magnézium kiegyensúlyozott kölcsönhatása garantálja. Ezért elegendő mennyiségű ásványi anyag szükséges mind a megelőzéshez, mind pedig a szívbetegségek kezelésének alapjául (6).
Az ásványi magnézium magas védőhatást nyújt az arteriosclerosis ellen. Különböző esetekben figyelték meg, hogy a hirtelen szívinfarktusban elhunyt embereknél lényegesen alacsonyabb a magnézium és a kálium koncentrációja a szívizomszövetben, mint azoknál, akik más okok miatt haltak meg. A magnéziumhiány görcsöket okozhat a szívkoszorúerekben, amelyek önmagukban anélkül, hogy az ereket plakk vagy tromb elzárná, szívrohamhoz vezethet.
A szívizom összehúzódása és teljesítménye nagymértékben függ a magnéziumtól is. A magnézium beadása hasznosnak bizonyult a szívritmuszavarok és a magas vérnyomás kezelésében. Ennek az ásványi anyagnak a kiegészítése a HDL szintjének növekedéséhez is vezet, csökkenti a vérlemezkék alvadási hajlamát és meghosszabbítja az alvadási időt.
A szívkoszorúér-betegségek magas morbiditással és mortalitással rendelkeznek. Az angina pectoris, az ischaemiás szívbetegség hirtelen szívhalála, az akut miokardiális infarktus és a kamrai aritmiák mind a magnézium- és káliumionok szívizomvesztésével függenek össze. A magnézium elengedhetetlen a sejtmembránon át történő nátrium- és káliumtranszport szabályozásához. Ez különösen vonatkozik a szívizom és a simaizomsejtekre.
A magnéziumionok aktiválják a Na + -K + -ATPáz szivattyút, amellyel a nátrium és a kálium a sejtmembránon átjut. A sejtszintű magnézium elvesztése jelentős energiaellátó foszforvegyületek, például MgATP és kreatin-foszfát elvesztését is jelenti. Hypoxiás, anoxiás vagy ischaemiás körülmények között a sejtek magnéziumvesztesége következik be, ami a Na + -K + szivattyú meghibásodásához vezet, és ezáltal változásokat okoz a membránpotenciálban. A magnézium kimerülésével egyidejűleg a kálium sejtvesztesége következik be, ami gyakran a szívritmuszavarok oka. A szívizom- és érrendszeri károsodások viszont az elektrolitok sejtmembránon keresztüli transzportjának zavaraihoz vezetnek, ami nátrium- és kalciumionok felhalmozódásához, valamint a kálium- és magnéziumionok további elvesztéséhez vezet. Az ilyen elektrolit eltolódások gyakran nekrotikus gócokhoz vezetnek, amelyek további károkat okoznak a szívizomban és az erekben.
A kellően magas extracelluláris magnéziumszint fontos az artériás tónus és a vérnyomás szabályozásában. Ez a szabályozás a magnézium-kalcium cserén keresztül is megtörténik. Az extracelluláris magnézium mennyiségének csökkenése tehát magas vérnyomáshoz, érrendszeri görcsökhöz és az érszűkítő szerek fokozott hatásához vezethet, amelyek lehetővé teszik a kalcium fokozott beáramlását a sejtbe. Ezek különösen az adrenalin és a noradrenalin transzmitterek, amelyek a szívizom sejtjeinek ingerlékenységét eredményezik. A magnézium ezért megvédi a szívet, különösen megnövekedett stressz esetén.
A magnézium lazítóan hat az érizomsejtekre. Ez növeli a szívkoszorúerek véráramlását és megakadályozza a görcsök kialakulását. Hipertónia jelenlétében a magas dózisú magnézium jelentősen csökkentheti a vérnyomást.
Magnézium-orotát - nem csak magnézium
A jó magnéziumkészítményt jó tolerancia, magas biohasznosulás és mindenekelőtt magas hatékonyság jellemzi. Ennek előfeltétele azok az összetevők, amelyek nem irritálják a gyomrot és a bél nyálkahártyáját, és nem kötnek túl sok vizet, különben erős hashajtó hatások jelentkeznek.
A magnézium-orotát különösen farmakológiailag hatékony magnéziumvegyület. Az itt használt ellenion, az orotsav, egy endogén anyag, amely a magnéziumhoz hasonlóan nélkülözhetetlen az energia-anyagcseréhez. Még a test is előállítja kis mennyiségben, de az igények kielégítése érdekében az étrenddel is be kell venni.
Az orotsav a pirimidin nukleotidok prekurzorát képezi, és részt vesz minden sejt energia-anyagcseréjében. Ezen túlmenően az orotsav rögzítheti a magnéziumionokat a sejt belsejében, és ezáltal stabilizálja a sejt ATP-tartalmát is. Ez különösen fontos iszkémiás helyzetekben, például keringési rendellenességek esetén vagy szívroham után. A magasabb energiatartalommal rendelkező sejt hosszabb iszkémiás időszakokat képes túlélni. A gyakorlatban ez például azt jelenti, hogy kevesebb a szívizom károsodása szívroham után.
Részletes vizsgálatok kimutatták, hogy az orotsav önmagában pozitív hatással van a szívre. Az orotsav hatása az
- A sejtes anyagcsere folyamatok elősegítése,
- A szív alkalmazkodásának javítása a megnövekedett teljesítményigényekhez,
- A sejtes magnéziumveszteség csökkentése - Magnézium-rögzítő ?.
Az orotsav adása alacsony koleszterinszint esetén is alacsonyabb lepedékképződési sebességet tudott elérni. Ez a hatás azonban még hangsúlyosabbá vált a magnézium és az orotsav kombinációja miatt. A magnézium hatása a szívre és az érrendszerre, mint pl
A szívteljesítmény megtakarítása
értágító hatás
anti-arterioszklerotikus hatás
antiaritmiás hatás
A szívroham kockázatának csökkentése
optimálisan kiegészítik és támogatják az orotsav hatásaival. Ezért a magnézium és az orotsav kombinációja egyértelműen felülmúlja az összes többi magnéziumsót (7).
A C-vitamin véd az arteriosclerosis ellen is
A C-vitamin a szív- és érrendszerre is jótékony hatással van. A fő hatás a lipid anyagcsere, az érrendszeri tónus és a vérnyomás, valamint az érszerkezet. Ezenkívül antioxidánsként a C-vitamin csökkenti az LDL gyök által indukált lipidperoxidációját, és ezáltal csökkenti az arterioszklerotikus plakkok képződését (8).
A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálati Tanulmány (NHANES II) folytatásának értékelése azt mutatta, hogy az egyre növekvő C-vitamin bevitelű embereknek kisebb a kockázata a szívbetegség vagy agyvérzés kockázatának. Magas C-vitamin-szérumszinttel rendelkező embereknél ezeknek a betegségeknek a előfordulása majdnem egyharmadával alacsonyabb volt, mint az alacsony C-vitamin-szérumszinttel rendelkezőknél (9).
A betegség kockázatának csökkenése valószínűleg annak köszönhető, hogy a C-vitamin csökkenti az arteriosclerosis kialakulásának számos kockázati tényezőjét. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a megnövekedett C-vitamin bevitel képes csökkenteni az emelkedett koleszterin- és trigliceridszintet, és növelni az antiaterogén HDL-t. Az intervenciós vizsgálatokban a teljes koleszterinszintet a kezdeti értéktől függően akár 21% -kal is csökkenteni lehetett, míg a triglicerid értékeket akár 51% -kal is csökkenteni lehetett.
A "veszélyes" csökkentése mellett Az LDL emellett csökkenti a C-vitamin lipidperoxidációját az LDL részecske alkotóelemeiben, amelyet a szabad gyökök indítanak el. Az oxidált LDL mérgező a sejtekre, és a fagocitózis folyamata révén kiváltja a habsejtek képződését és az érfalban az arterioszklerotikus plakkok lerakódását. In-vitro vizsgálatok kimutatták, hogy a C-vitamin képes megakadályozni a vízben oldódó szabad gyökök által okozott oxidációs folyamatokat az emberi LDL-ben (10). Fiziológiai körülmények között azonban az E-vitamin-ellátás szintén meghatározó szerepet játszik a radikális védelem hatékonyságában, mivel ez a vitamin az LDL szerves részeként megvédi a lipid-peroxidációtól is. A folyamat során elfogyasztott E-vitamin azonban megfelelő regenerálódás mellett regenerálható. Ez sokkal hatékonyabbá teszi védőhatását.
A C-vitaminnal kapcsolatos lipoprotein (a) kockázati tényező
Az úgynevezett lipoproteint (a) az arteriosclerosis kialakulásának további kockázati tényezőként tárgyalják. Szerkezetileg szorosan kapcsolódik az LDL-hez, de tartalmaz egy fehérjét, amely nagyon hasonlít a plazminogénhez. Ez a fehérje nagyon hajlamos a fibrinogénhez való tapadásra, ami az akut koszorúér-események fokozott kockázatához vezet, ha a vérben a lipoprotein (a) szintje megemelkedik. Ez nagymértékben növeli a trombózis kockázatát is (11, 12).
Terápiás szempontból fontos, hogy a megnövekedett lipoprotein (a) szintek (
A C-vitamin csökkenti a magas vérnyomásszintet is
A krónikusan magas vérnyomásértékek szintén komoly kockázati tényezők a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. Becslések szerint a hipertóniában szenvedők fele már többé-kevésbé kifejezett arteriosclerosisban szenved. Feltehetően az erek tartósan megnövekedett mechanikai nyomása károsodáshoz vezet, és fogékonnyá teszi őket a betegségre. Ezért minden hipertóniás beteg esetében a vérnyomás következetes csökkentését kell célul kitűzni.
Az 1978-1996 közötti 22 vizsgálat metaanalízise (14) kimutatta, hogy a C-vitaminnal vagy magasabb plazma-C-vitaminnal történő kiegészítés magas vérnyomás esetén vérnyomáscsökkentő hatású. Ezt az eredményt egy újabb publikált tanulmány is megerősítheti. Az 500 mg C-vitamin (C-vitamin 500 filmtabletta - Wörwag) mindössze egy hónapos alkalmazása után a hatások hasonlóak voltak a magnéziumpótláséval. A C-vitamin plazmaszintjének 50 mmol/l-rel történő növelése átlagosan 7 Hgmm-rel csökkentette a vérnyomást (15, 16).
Azt, hogy a C-vitamin hogyan csökkenti a vérnyomást, még nem tudni. Megvitatják a nitrogén-monoxidra (NO) gyakorolt hatást, amelyet néhány évvel ezelőtt fedeztek fel a vérnyomást szabályozó szöveti tényezőként. Az antioxidáns C-vitamin megvédheti az NO-t attól, hogy a szabad gyökök gyorsan inaktiválódjanak, ezáltal növelve annak hatékonyságát és hatásának időtartamát.
A hiperkoleszterinémiában, magas vérnyomásban és arteriosclerosisban szenvedő személyek vizsgálata azt mutatta, hogy a NO értágító hatása nyilvánvalóan korlátozott ezekben a betegségekben. Cserébe az antioxidánsok, például a C-vitamin nagy dózisú beadása jelentősen javította a NO hozzáférhetőségét és a kapcsolódó értágulatokat ezekben az érintett személyekben (17, 18). A terápiásán alkalmazott azonnali nitrátok, például a nitroglicerin javított hatékonyságát a C-vitamin további adagolásával is megfigyelték (19).