Milyen ételeket fogyasszon vércsoport szerint
Számos tanulmány készült arról, hogy milyen ételeket kell fogyasztanunk, és milyeneket kerülnünk kell. Mit kell ennünk a vércsoport szerint?
A "Megfelelő táplálék a 4 vércsoport számára" című könyvben Dr. Peter J. D'Adamo azt állítja, hogy egyes általunk fogyasztott ételek kémiailag reagálnak a vércsoporttal, közvetlen hatással vannak az emésztésre, a testsúlyra és az energiaszintre.
0. vércsoport
Az O vércsoportúak számára ajánlott, hogy az étrend magas fehérjetartalmú legyen. Ideális ételek: hal, baromfi, gyümölcs és zöldség (spenót, brokkoli).
Ha fogyni akar, kerülje a babot, a lencsét, a kukoricát, a búzát, a káposztát és a karfiolt.
Exkluzív - most élvezheti Különleges ajánlat Alulról:
Országos értékelés 2021 Román nyelv és irodalom tesztek megoldva, 8. évfolyam
25 teszt - a 2021-es nemzeti értékelő vizsga román nyelvvizsgáján elért sikerképzés a PISA modellen Tökéletesen reagálnak.
A vércsoport
Dr. D'Adamo ösztönzi a gyümölcsök, zöldségek, tofu, tenger gyümölcsei és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását.
Tiltott ételek: tejtermékek, hús, bab, búza.
B vércsoport
Az ilyen típusú vérű embereknek zöld leveles zöldségek, vörös hús, hal, tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, tojás, máj, zöldek alapú étrendet ajánlanak. Kerülje a kukorica, lencse, hajdina, csirke, paradicsom, szezámmag fogyasztását.
AB vércsoport
A zöldségfélék, a tenger gyümölcsei és a tejtermékek jó választás. Jó elkerülni a kávét és a vörös húst.
Dr. D'Adamo szerint azok az emberek, akik a vércsoport jellemzői szerint követték az étrendet, egészséges testsúlyt vesztettek.