Milyen ételeket kerülni kell, ha köhög
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Az allergének, a megfázás, a szennyezés, a cigarettafüst ugyanolyan sok oka okozza a köhögést. Ez a köhögés a test természetes reakciója, amely megpróbálja megtisztítani a tüdőt.
A tüdőben felhalmozódó folyadékok, nyálkák és egyéb váladékok köhögést okoznak, ezt a tünetet mindannyian tapasztaljuk, különösen nátha esetén. A köhögés minden esetben a tüdőből származik. Például, ha orrfolyás vagy nyelőcső reflux van, ezeket a cselekvéseket akut vagy krónikus köhögési epizódok követhetik.
A köhögési rohamokat súlyosbíthatják az általunk fogyasztott ételek is. A lista meglepően nyitott a tej számára. Sokan úgy vélik, hogy a tej növeli a nyálka termelődését a torokban, ezért megfázás esetén kerülendő élelmiszer. A problémát tanulmányozó szakértők azonban arra a következtetésre jutottak, hogy nem minden tej azonos. A newhealthadvisor.com szerint egyes tejfajták tartalmaznak egy béta CM7 nevű fehérjét, amely serkenti az emésztőrendszer és a légzőrendszer mirigyeinek nyálkaképződését, ezért kerülni kell ezt a fajta tejet. Mivel laboratóriumi meghatározásokat nem végezhetünk, jobb, ha köhögés esetén kerüljük a tejet, abban a reményben, hogy ez segít nekünk.
Az asztmában szenvedőknek olyan tünetei vannak, mint a köhögés, a zihálás és a légszomj. Egyes ételek, például kagylók, halak, diófélék, sörélesztő és tojások köhögési rohamot okozhatnak a kapcsolódó allergiában szenvedőknél. A köhögés során kerülendő egyéb ételek a szénsavas italok, a feldolgozott hús (a bennük lévő vegyszerek miatt súlyosbíthatja az asztmás rohamokat).
A kávé. Ha a köhögés megfázás következménye, az orvosi indikáció az, hogy hidratálja. A kávé azonban koffeint tartalmaz, egy vizelethajtót, amely serkenti a gyakori vizelést, így az eredmény ellentétes lenne, mégpedig a kiszáradás. Dehidráció esetén a köhögéses epizódok súlyosabbá és idegesítőbbé válnak.
Honnan szerezzük be a C-vitamint?
Feldolgozott élelmiszerek. A rossz táplálkozás veszélyezteti az immunrendszer erőfeszítéseit a szervezet védelme érdekében a fertőzésekkel szemben. A finomított és feldolgozott ételek, például snackek, édességek, fehérlisztes tészta vagy chips - nem megfelelő táplálkozás.
Sült ételek. A sütés egy irritáló anyagot, akroleint nevez ki, csípős és fojtó szaggal. Ha ki van téve, a tüdő reflexszerűen reagál köhögési rohamokkal.
A cigaretta szennyezi a levegőt, súlyos köhögési epizódokat okozva. A dohányzók között van az úgynevezett dohányzó hörghurut, az első lépés a rák felé.
Az olyan gyümölcsök, mint a mangó vagy a banán, nyelőcső refluxot okozhatnak, ezért kerülni kell őket. Az immunrendszert segítő C-vitamin-kiegészítők citrusfélékből, brokkoliból, kiviből, paprikából vagy paradicsomból is bevihetők.
A forró levesek gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki, és leküzdik a száraz köhögést. A levesben lévő mikroelemek erősítik az immunrendszert és felgyorsítják a gyógyulást. A csípős paprika a kapszaicin, az azt tartalmazó víz révén természetes nyálkahártya-köptetőként hat, segítve a tüdő megtisztulását.