Milyen ételeket lehet fogyasztani epeúti diszkinézia vagy irritábilis bél szindróma esetén
Az epehólyag rendellenességei nagyon gyakoriak, ezért nem kell aggódnia. A puffadás előfordulhat ezen állapotok összefüggésében, de számos emésztési rendellenesség esetén is előfordulhat. Emésztést kímélő étrend:
Megengedett étel:
- friss és sovány csirke, pulyka, borjú, marhahús, fehér hal, elkészítve: sós lé, sült, párolt, apróra vágott étrend (hagyma nélkül), fűszerek, nyersen) sült;
- édes, felvert tej, friss joghurt, friss túró, túró, urda; heti két friss tojás;
- tejföl, tejszínhab, olaj nyers, friss vaj;
- fehér kenyér, egy napos;
- lisztek (búzadara, rizs, tészta, tészta, makaróni) tejjel vagy pudinggal, sajttal vagy hússal és tojással elkészítve;
- zöldségek gyümölcslé formájában vagy finom finom cellulózúak pürék, szószok, szuflé, főtt vagy nyers saláták;
- gyümölcsök, mint ilyen vagy érett, magok és kéreg nélkül, mint gyümölcslevek friss, pürék, kompótok, zselék, lekvárok;
- desszertek, mintliszt tejjel, tejszín tejjel és tojás, habcsók, habcsók, tojásfehérje, zselatin tejjel vagy gyümölcslével nak nek.;
- aromás fűszerek (petrezselyem, vörösfenyő, kapor, kakukkfű, tárkony, citromlé)
- a szószokat csak diétásan készítik el, lisztet hideg vízben külön hígítva és a hőkezelés végén zsírral hozzáadva;
- zöldségkrémlevesek, sovány húslevesek, tiszta zöldséglevesek, borsuril;
- üdítők: ásványvíz, szifon, gyümölcslevek és zöldségek.
Elkerülni:
- tömény édesség
- serpenyők;
- kolbász;
- bármilyen konzervdoboz;
- sült ételek, sertészsír, faggyú, szalonna, fésűkagyló, minden felesleges zsír;
- zsíros hús (sertés, kacsa, liba, juh), fácán, füstölt;
- minden típusú hús kötőszövetekkel;
- zsíros hal;
- erjesztett, zsíros, fűszeres sajtok, olvasztott sajt, sajt;
- felesleges vagy keményre főtt és sült tojás;
- zsíros húslevesek, tejfölös borscs, zsíros levesek, hüvelyes levesek;
- fekete kenyér, köztes, friss kenyér;
- árpa, búza ilyen;
- szárított hüvelyesek;
- kakaóval, csokoládéval, sok zsírral, kovászos tésztával készített desszertek, nagyon frissek;
- finomítatlan liszt;
- kemény cellulózban gazdag zöldségek és gyümölcsök (retek, gules, uborka, káposzta, szárított hüvelyesek, éretlen gyümölcsök, héjával és magjaival, mogyoró, dió);
- sütemények;
- csokoládé, kakaó;
- alkohol, kávé;
- fecsegés;
- hagymamártások sült, zsírban sült;
- majonéz, csípős fűszerek (bors, torma, mustár, paprika, csípős paprika, hagyma), fokhagyma, Chili);
- kaviár;
- vadászat;
- puhatestűek.
Az irritábilis bél szindróma terápiás attitűdjének első iránya az étrend. Minden irritábilis bél szindrómában szenvedő beteg egyedülálló a maga módján. Ezért az étrendet személyre kell szabni, mert az egyik betegnek megfelelő étrend kényelmetlenséget okozhat a másiknak. Emellett ugyanazon étel fogyasztása emésztési problémákat okozhat, és néha nem. Így egy nagyon szigorú diéta haszontalan. Javasoljuk azonban, hogy a betegek azonosítsák a tüneteiket okozó ételeket és elkerüljék az irritábilis bél szindrómát.Ez felelős az életminőség többé-kevésbé jelentős romlásáért. A legtöbb beteg azonban viszonylag egyszerű intézkedésekkel képes csökkenteni a tüneteket. Az étrendi rostok bevezetése az étrendbe, az egyes betegek toleranciájától függően, és néhány relaxációs technika segíthet a szindróma által érintett embereknél.
Az étrend megváltoztatásával párhuzamosan azt javasoljuk, hogy lassan étkezzenek (legalább 20 percet hagyjanak enni), jól rágják meg az ételt. A túl meleg vagy túl hideg ételeket is el kell kerülni. Úgy tűnik, hogy az ebéd szétaprózása mennyiségileg csökkentett harapnivalókká egyes embereknél jó eredményeket hoz. Vacsora után a betegeknek legalább két órát kell várniuk lefekvés előtt. Végül időt kell találniuk a testmozgásra (hetente legalább háromszor), és pihentető tevékenységekre kell szánniuk magukat a stressz csökkentése érdekében.
A laktóz (tehéntejből), a szorbit - az "étrendi" ételekben használt cukorpótló és a glutén néha felelős az élelmiszer-intoleranciáért, amelynek tünetei összetéveszthetők az irritábilis bél szindróma tüneteivel. Ezek a problémák különbözőek, és másként kell kezelni őket.
Az étrend a domináns tünetek függvényében is változik: hasmenés, székrekedés vagy váltakozó hasmenés, székrekedés. Javasoljuk a fogyasztás csökkentését vagy a diétából a hasmenést okozó élelmiszerek, beleértve a kávét és az alkoholt, a magas zsírtartalmú ételeket, a gázt (babot, káposztát, brokkolit) és a szorbit alapú mesterséges édesítőszereket ( cukor nélküli rágógumi).
A székrekedés leküzdése érdekében ajánlott növelni a rost- és folyadékfogyasztást, valamint az egyes ételek reakciója emberenként nagyon eltérő, különösen az irritábilis bél szindrómában szenvedőknél. Ha fokozott érzékenységet észlel az egyik étel iránt, akkor célszerű azt kicserélni egy másikra, amelynek ugyanolyan a tápértéke.
Egyes ételek azonban többet, mint mások, hozzájárulnak a bél rendellenességeinek fokozásához.
»Italok - kávé, tea, kóla, szénsavas italok általában, alkohol, savanyú gyümölcslé (citrom, szőlő, alma, ananász) vagy paradicsom
»Kolbász, füstölt hús, sült ételek
»Nagyon fűszeres étel
»Hüvelyesek - szárított bab, lencse, zöldborsó
»Zöldségek - káposzta, karfiol, brokkoli, kelbimbó
"Kukorica szemek
»Finomított zsírok és cukrok - serkentik a vastagbél összehúzódásait, és mértékkel kell fogyasztani. A finomított cukrok, amelyek fokozzák a baktériumok aktivitását a bélben, szintén fokozhatják az irritábilis bél szindróma tüneteit.
edzésprogram. Naplót kell vezetni, amely tartalmazza a napi menüket és az étkezés után megjelenő tüneteket. Az étkezéseket csendes és pihentető környezetben ajánlott fogyasztani.
Természetesen a dohányzás és az alkoholfogyasztás csökken vagy megszűnik.
A gyógyszeres kezelés figyelembe veszi a domináns tüneteket. A hasmenés túlsúlyával járó szindróma esetén hasmenés elleni szereket alkalmaznak, székrekedés esetén hashajtókat és prokinetikus gyógyszereket, valamint a magas rosttartalmú étrendet (gabonafélék, búzakorpa).
A legjobb kezelés mert a spasztikus vastagbél az étrend változása. Egyél több olyan oldható rostot tartalmazó ételt (zöldség és gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona), amelyek javítják a bélműködést, csökkentik a puffadás érzését, enyhítik a fájdalmat és az átjutási rendellenességeket. Csökkentse a zsíros ételek, csokoládé, kávé, alkohol, szénsavas italok fogyasztását. Ha a beled kezdetben érzékenyebbnek bizonyul, kezdd el párolt zöldségek fogyasztásával, és csak ezután válts át nyersre.
Fogadjon el rendszeres étkezési menetrendet, és kerülje a kiadós ételeket. Ne felejtsen el elegendő folyadékot inni. Emlékezik! Az étel nem az irritábilis bél szindróma oka, de némelyik súlyosbíthatja a tüneteket. Annak kiderítéséhez, hogy mely ételek nem jók az Ön számára, írjon néhány hétre mindent, amit elfogyaszt, és milyen tünetek jelentkeznek. Ha gyanítod, hogy egy bizonyos étel ártani fog neked, akkor egy ideig szüntesd meg az étrendből, és nézd meg, hogyan alakul az állapotod.
Mivel kiderült, hogy a stressz az egyik tényező, amely kiváltja a "bélválságot", fontos, hogy a beteg légzéssel vagy relaxációs technikákkal megtanulja kezelni a stresszt. Hasznosak lehetnek a nyugtató hatású növények is: hárs, kamilla, valerian. A gyógyszerekkel kapcsolatban az orvos felírhat hasmenéscsillapítókat (Smecta, Imodium), görcsoldókat (Debridat, No-spa, Colospasmin stb.), És néha nyugtatókat is. A kalcium- és magnézium-kiegészítők segítenek a bél ellazításában, az acidophilus alapú probiotikus készítmények pedig helyreállítják a bélflórát.
A SCI fő terápiás beavatkozásai a stresszkezelési technikák és diéta.
A gyógyszeres kezelés a SCI súlyos formáinak fenntartására szolgál a napi aktivitás súlyos romlását okozó tünetek kezelésére.
Minden beteg kettőspont ingerlékeny a maga módján egyedülálló. Így az egyik beteg számára megfelelő és előnyös étrend kényelmetlenséget okozhat a másiknak. Továbbá ugyanazt fogyasztva táplálék néha emésztési problémákat okozhat, máskor pedig nem. Így a rezsim a nagyon szigorú étel haszontalan. Javasoljuk azonban, hogy a beteg azonosítsa az emésztési problémákat okozó ételeket, és kerülje el azok fogyasztását.
Az étrend a domináns tünetek függvényében is változik: hasmenés, székrekedés vagy váltakozó székrekedés hasmenés.