Milyen ételeknek kell eltűnni az étrendünkből
Luminiţa Florea táplálkozási szakember elmondja a Gândul számára, melyek azok a termékek, amelyeket célszerű kizárni étrendünkből, ha egészségünket meg akarjuk őrizni.
Olvassa el 
Hat étel, amely megvédi az agyat - FOTÓ
Olvassa el 
A világ legveszélyesebb étele
"A kiegyensúlyozott étrend, mint életmód, a tápanyagok: fehérje, szénhidrátok, zsírok és ásványi anyagok, az élelmiszerek sokfélesége közötti tökéletes egyensúly elérését jelenti. Más szóval, együnk mindent apránként és megfelelő kombinációkban "- mondja Luminiţa Florea a ProVita klinikáról Gândulban.
Vannak azonban olyan ételek, amelyeket kerülni kell, amelyek anyagcsere szempontból meglehetősen nehezen emészthetők és dolgozhatók fel, és valódi energialopást generálnak, amelyre a testnek szüksége van más fontos tevékenységekhez. Ezek az ételek káros hatással vannak testünkre:
1. "A vaszkuláris lopás révén az oxigén keringése átirányul, a központi agyi szinttől az emésztési szakaszig - gyomor, nyombél, vékonybél. Ez akkor fordul elő, ha egy kalóriatartalmú ételt fogyasztanak, zsíros ételekkel töltve, telített zsírokban gazdag és magas finomított szénhidrát-tartalommal (fehér liszt vagy cukor), gasztrotechnikai szempontból helytelenül feldolgozva - sütés, dohányzás, konzervkészítés - tartalommal tartósítószerek és adalékanyagok növelik.
2. Hiányosságok miatt - az ásványi anyagok és vitaminok (kalcium, magnézium, vas, A-, D-, C-vitamin) "lopása" a szervezet személyes tartalékaiból (lerakódások romlása) vagy a fentiekkel együtt fogyasztott egészséges ételek felszívódásának csökkentése révén; a végeredmény krónikus fáradtság és tartós energiahiány.
Példák ilyen ételekre: telített zsírok - állatok (zsíros hús, darált hús, kolbász, füstölt hús, konzervek, vaj/tejszín, zsíros sajtok - juh/bivaly, sült - kicsi, kolbász, húsgombóc, szelet, gyorsétterem termékek); finomított szénhidrátok - cukor és fehér liszt (sütemények, cukorkák, sütemények, leveles tészta, sütemények, fánkok stb.); energiafogyasztás feleslegben - szénsavas, nagy mennyiségben koffeinnel, kávéval és zöld teával "- mondja Luminiţa Florea táplálkozási szakember a Gândulért.