Milyen étrendet kell követnie, ha hepatitisben szenved
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Ha a hepatitis diagnosztizált emberek közé tartozik, szigorú étrendet kell betartania, amely biztosítja a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet, és nem terheli túl a májat.
Vigyázzon a zsírokra!
B és C típusú májbetegség esetén célszerű kizárni a feldolgozott ételeket és az egészségtelen állati zsírokat tartalmazó ételeket, amelyek nagyon megterhelik a májat, és azokat könnyű ételekkel, például zöldségekkel, rizzsel, burgonyával, gabonafélékkel, sovány csirkével és marhahús és sovány tej. Vigyázni kell nemcsak a minőségre, hanem a mennyiségre is, mert az esti bőséges étkezés, lefekvés előtt még jobban befolyásolhatja a májat.
A test pihenéséhez egy adag visszafogás szükséges. Heti 2 tojás kerülhet be az étrendbe, de az epekövek esetében nem, ahol teljesen tilos. Az olajos gyümölcsök, például magvak, pisztácia vagy mogyoró jót tesznek a szervezetnek, de mérsékelt mennyiségben, 20 g étkezéskor.
Az édesség és az alkohol tilos
Akut vagy krónikus májbetegségben szenvedő személynek rendezett életet kell élnie, meghatározott időpontokban kell étkeznie, az édességet nem beleértve. A túl sok szénhidrát káros a zsírmájban szenvedőknek (máj steatosis). Édesség helyett gyümölcsöket fogyaszthat, különösen savanyúakat, amelyeket a májsejtek jobban tolerálnak. A gyümölcsök növelik a máj glikogén-tartalékát és javítják funkcionális állapotát a méreganyagok elleni védelem révén. Vannak korlátozások az alkohol esetében is, amely befolyásolja és károsítja a máj működését, káros hatásokkal jár. Idővel az alkohol máj steatosist és cirrhosist okoz, különösen a túlsúlyos embereknél.