Milyen fehérjeport kell használni az egészség megőrzéséhez
Megjegyzés 2019 végén: ez a cikk rágalmazási pert indított Jérôme Poulintől, a fehérjeport forgalmazó Force Ultra Nature vezérigazgatójától, aki nem értékelte a márka cikkeimet vagy az internetes felhasználók észrevételeit. Ezenkívül elmagyarázta a bírónak, hogy „nem tetszik, ahogyan kifejeztem magam”. Kéréseit (több ezer euró) elutasították.
A reklámozás és a Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program kegyetlensége ellenére (lásd „A PNNS hogyan betegíti meg a franciákat” című cikkemet) a legtöbb egészségtudatos ember megértette, hogy a tejtermékek fogyasztása nem elengedhetetlen az egészségükhöz. . Ez pedig a sportolók számára problémát jelent, mert sok tej alapú fehérjeport használnak étrendjük kiegészítésére. Tehát hogyan kell csinálni ?
Miért veszélyesek a tejfehérjék az egészségre? ?
Az egyes emberek érzékenységétől függően a tejtermékek fogyasztásának korlátozását ösztönző érvek lehetnek olyan típusúak, hogy „az ember nem más fajba tartozó állat tejét itatja”, „a tej vízkőtelenítő”, „A tej kiváltó okai” gyulladás ”vagy tudományosabb:„ A nagy mennyiségű tej elfogyasztásának fő okaként gyakran emlegetett megfelelő kalcium-étrend sok más forrásból is beszerezhető. Valójában az Egyesült Államokban az ajánlott kalciumszint, amely elsősorban legfeljebb 3 hétig tartó vizsgálatokon alapul, valószínűleg eltúlozza a tényleges szükségleteket, és jóval meghaladja a Nagy-Britanniában ajánlott bevitelt. Az egész világon a törés aránya alacsonyabb azokban az országokban, amelyek nem fogyasztják a tejet, összehasonlítva azokkal az országokkal, ahol a tejet fogyasztják. Ezenkívül egy friss metaanalízis szerint a tejfogyasztás nem véd a felnőttek törése ellen. " amint azt a közelmúltban Walter Willett professzor és David Ludwig professzor kijelentette, a Harvard Közegészségügyi Iskola.
Willett és Ludwig professzor beszéde sok francia számára „szélsőségesnek” tűnhet. Tudományos szempontból mégis HITELHETETLEN mértékkel. Mivel két barátunk a közegészségügy szakértője; más szóval, beszédüknek teljesen biztosnak kell lennie: nem engedhetik meg maguknak, hogy személyes véleményüket kifejezzék vagy közelítőek legyenek, oktatniuk kell a nagyközönséget, és segíteniük kell az embereket az egészségesebb életben. Ez azt jelenti, hogy következetes beszédet kell folytatni, amely félévente nem változik, mint néhány nagyon média francia szakértő esetében, akik meggondolják magukat, hogy egyiküknek-másikuknak tetszenek (érted, kire gondolok?).
Mert a valóságban, ha megnézi az orvosi szakirodalom összes adatait és más kutatókkal beszél, akkor rájön, hogy a tejfehérjék súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak. Természetesen nem mindenkinek, de honnan tudhatja, ha nem lesz áldozat?
Itt van egy lista azokról a kis egészségügyi problémákról, amelyek sok tejtermék fogyasztása és genetikai hajlam miatt jelentkezhetnek:
- Krónikus allergiák
- 1-es típusú cukorbetegség, gyógyíthatatlan autoimmun betegség
- Viselkedési rendellenességek
- Ízületi betegségek
- A prosztatarák elősegítése a férfiaknál és a petefészekrák elősegítése a nőknél
- Fokozott béláteresztő képesség
Különösen ez az utolsó pont nagyon aggasztó, mert ha más elemekkel bővül, akkor ez az átjáró MINDEN autoimmun betegségnek, olyan betegségnek, amelyben immunrendszerünk megtámadja saját szervezetünket., És amelyek nem ismerjük a gyógyulást. (tudományos hivatkozásokat vagy részletes magyarázatokat lásd a „Glutén“ című könyvemben).
Milyen fehérjeport ehet, ha sportos vagy ?
Azoknak a sportolóknak, akik meg akarják őrizni egészségüket (nehéz sportolni és súlyos autoimmun betegségben haladni ...), az az tejfehérje por étrendjükből. Ezután rátérhetnek az új marhahúsfehérjékre, de ezek a fehérjék nemcsak drágák, hanem nagyon gazdag vasban is, amelynek feleslege elősegíti a gyulladást, a szívbetegségeket és a rákot. Ezután fordulhatnak a porított tojásfehérje fehérje íze azonban elviselhetetlen, ráadásul a felhasznált tojásfehérje beteg tyúkoktól származik, mert rossz minőségű étrenddel nevelik őket, és anélkül, hogy legtöbbször a szabadban tudnának futni.