Milyen gyakorlatokat kell tennie, ha meg akar szabadulni a hátfájástól Bogdan fitnesz oktató
A testmozgásnak nem szabad hiányoznia senki életéből, mert egészségesen, ugyanakkor szépen is tart minket. Ha fogyni akar, és nyárra irigylésre méltó alakja van, akkor nemcsak a diéta fontos, hanem a sport is.
Az Avantaje Magazin "Egészséges életmód" című műsorába meghívva Bogdan Brîndușa fitneszoktató elmagyarázta, mennyire fontos minden nap sportolni, nemcsak a fizikai megjelenés, hanem az egészség szempontjából is.
Milyen gyakorlatokat kell tennie, ha meg akar szabadulni a hátfájástól?
Részletesen elmagyarázta azt is, hogy milyen gyakorlatokat kell elvégezniük a hátfájásban szenvedőknek.
"A hátfájás ellen a fizikoterápiára jellemző gyakorlatok vannak, amelyeket a matracon, otthon lehet elvégezni. Ezek egyszerű gyakorlatok, de attól függ, hogy mindegyiknek mennyi fájdalma van. Célszerű gyógytornászhoz fordulni, aki ezzel foglalkozik. Annak, akinek problémái vannak a gerincvel vagy az ágyéki zónával, a gyógyszerlabda egészségesebb alternatíva a hátnak. " - magyarázta Bogdan Brîndușa fitneszoktató.
További részletekért tekintse meg a fenti videót!
Mihaela Tudor
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
Ki nem szereti a nyarat? Könnyű ételek, hideg italok és tökéletes alkalom a viselésére…
Az önbeszélgetés a belső párbeszéd. A tudatalatti befolyásolja, és gondolatokat, meggyőződéseket,
A bolygónak szüksége van ránk, hogy tisztán tartsuk, főleg, hogy…
A karantén a társadalmi távolságtartás és a sziluett szabványoktól való eltávolodás mellett hozta…
A koronavírus-járvány közepette kevés szabadság van. Ma