Milyen gyorsan járni, hogy lefogyjon?
Mielőtt beszélnénk a sebességről, szükséges bemelegítés mérsékelt ütemben 5-10 percig. Akkor tudnia kell, hogy a fogyás ideális üteme az állóképesség.
Meghatározhatja állóképességi pulzus számológépünk segítségével.
Finoman kezdve a test hosszú távú tevékenység felé mozoghat, amely nagyobb megterhelést jelent a zsír számára.