Milyen gyümölcsök megengedettek a Thonon-étrendben A blog
Az alacsony kalóriatartalmú és rostokban gazdag gyümölcsöknek megvan a helyük az olyan karcsúsító menükben, mint a Thonon-diéta.
Thonon diéta: az engedélyezett gyümölcsök listája
A híres Thonon diéta részeként a gyümölcsök többsége megengedett. A jó béltranszport fenntartása és jelentős mennyiségű rost biztosítása érdekében tetszés szerint fogyasztják őket.
Ezen felül biztosítják azt a kevés cukrot, amely szükséges ahhoz, hogy ne adja fel. Egyes gyümölcsök azonban ajánlottabbak, mint mások:
- A dinnye egy másik alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. Kivételes rosttartalmának köszönhetően szabályozza a béltranzitot.
- alma kiváló természetes étvágycsökkentő. Alacsony zsírtartalmú és magas rosttartalmú, sárgabarack segít a vízvisszatartás elleni küzdelemben, és jóllakottság érzetet nyújt.
- A citrom, málna és eper, a fogyókúrás étrend sztárjai. A citrom, a végső fogyókúrás szövetséges az egyik olyan gyümölcs, amelyet a Thonon fogyókúrás program során tetszés szerint fogyaszthatunk. Ez az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs nem tartalmaz zsírt nincs koleszterin. Vízhajtó tulajdonságai miatt értékelik. Léként fogyasztva a citrom méregteleníti a májat és zsírégetést. Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma és nagy mennyiségű rost van benne, a vörös gyümölcsök, mint a málna és az eper, pektint és antocianinokat tartalmaznak. Serkentik a sejtek megújulását és segítenek a narancsbőr ellen. Optimalizálják a súlyszabályozásért felelős hormonok termelését.