2012. október; Ralucuța Online
A vidám sündisznó
Így kénytelen vagyok tölteni a szabadidőmet:
2012.10.31
Sport: 3. nap Carmenuţával Reggel: 2 szelet rozskenyér 60 g zöldségpástétommal + 1 zsír pirospaprika Ebéd: 400 g polenta 200 g zacuscával Snack: 400… [Folytassa az olvasást]
2012.10.30
Sport: 2. nap Carmenuţával reggel: Reggeli: 150 g 2% joghurt + 50 g teljes kiőrlésű gabona + 30 g mazsola + 15 g szentjánoskenyér-snack Uzsonna: 250 g eper Ebéd:… [Folytatódik olvasás]
Mini súly
A legkisebb súly, amelyet a skála rám mutat évek óta. 🙂 🙂 🙂 Ma elmentem fizetni a tartásdíjat, és a tömbben találkoztam az idős asszonyokkal. Természetesen… [Folytassa az olvasást]
2012.10.29
Sport: 1. nap Carmenuţával Reggel: 1 piros kaliforniai paprika + 70 g urda Oly 10% + 1 szelet rozskenyér 51 g Snack: 2 alma = 250 g Ebéd:… [Folytatódik olvasás]
2012.10.28
Sport: 40 perc „8 perces” gyakorlat az izomcsoportokon Reggel: 150 g Oly joghurt + 50 g teljes kiőrlésű gabona + 10 g szentjánoskenyér por + 20 g mazsola… [Folytatódik olvasás]
2012.10.27
Sport - DELOC (szégyen rám, de inkább tortát készítettem a gyerekeknek, és most meg kell tanulnom - látod, elnézést kérek, igen.) Reggel: 150 g… [Folytassák az olvasást]
12 év
Tegnap tizenkét év telt el azóta, hogy megismerkedtem lelki társammal, férjemmel, legjobb barátommal, legjobb barátommal, legcsodálatosabb férfival, türelmesebb apával a gyermekek számára.
Még mindig nem hiszem
Bár több mint egy hónapja évek óta a kívánt súlynál tartok, bár úgy néz ki, mintha soha nem is álmodtam volna arról, hogy valaha is kinézek, még mindig nem ... [Folytatódik olvasás]
2012.10.26
Sport: 5. nap Carmenuţával Reggel: 250 g eper 52 g teljes kiőrlésű gabonával +10 g szentjánoskenyér por + 5 g fahéj Ebéd: 60 g teljes rizs + 500… [Folytatódik olvasás]
2012.10.25
Sport: 4. nap Carmenuţával Reggel: 1 tojás (omlett) + 80 g rozskenyér + 105 g piros kaliforniai paprika Snack: 2 alma Ebéd: 300 g polenta 100 g-val… [Folytassa az olvasást]
2012.10.24
Reggel: kenyér zöldséges parizerrel és piros kaliforniai paprikával Ebéd: borssal főtt tészta zacusca Snack: eper Vacsora: főtt brokkoli Teljes kiőrlésű tészta fusilli Barilla - 84 gramm,… [Folytatódik olvasás]
Boldog születésnapot Ilinca Teodora!
Ma van Ilincuta születésnapja, a legkisebb kincsem. Az emlékezés pillanata nagy örömmel annak a pillanatnak, amikor először láttam,…
Felvétel megjelenítése
Azok számára, akik szeretnének látni (vagy viszontlátni) azon az adáson, ahová 2012. október 16-án meghívást kaptam, itt nevezhettek: http://pauzamea.ro/RalucutalaTV/, és kérem, várom a megjegyzéseket ... [Folytatódik olvasás]
23.10. 2012
Sport: 2. nap Carmenuțával Reggel: 400 g málna 50 g teljes kiőrlésű gabonával + 10 g szentjánoskenyér por + 5 g fahéj Ebéd: 300 g polenta… [Folytatódik olvasás]