Milyen hatása van a sportnak a pulzusra

Nyugalmi állapotban a szívem 90-nél ver. A rendszeres fizikai aktivitás lassabban tudja-e tartani a szívemet? ?
Hogyan számolhatjuk ki azt a pulzusszámot, amelyet az egészséges szív érdekében el kell érnünk? ?

milyen

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Feladva 2017. február 9-én, frissítve 2017. február 10-én

A válaszok Dr. Laurent Uzan sportkardiológussal és Aurélien Lasserre tanárral az alkalmazkodó fizikai tevékenységek során:

"A pulzusnak még mindig van genetikai része. Nem minden ember ver egyforma ütemben. Ezért van egy bizonyos szintű pulzus. Másrészt annál többet fogunk kitartó fizikai tevékenységeket végezni (futás, úszás, kerékpározás). .), minél jobban alkalmazkodik a szív, javul a teljesítménye, sőt, egyre ritkábban fog verni, mert egyre kevesebbre lesz szüksége oxigénfogyasztásra. Tehát rendszeres edzéssel a szív lassabban fog verni. A magas szintű sportolók percenként 30-35 ütemet ütnek. Ha heti két vagy három órát edz, a pulzus fokozatosan lelassul.

"Van némi esély a lassabb verésre. Tanulmányok kimutatták, hogy minél lassabban verünk, annál tovább élünk. Mintha létezne valamiféle pulzusszám-megtakarítási számla, amely lehetővé teszi számunkra, hogy hosszabb ideig spóroljunk az ütemeken. Későn."