Milyen helyzetben forduljon sporttáplálkozási szakemberhez - Jólét; egészségügyi magazin
Mely sportoló típusra ?
Nem kell kiemelt sportolónak lennie ahhoz, hogy konzultáljon a táplálkozási szakember; amint a sportja intenzív (több mint heti három-négy óra), az étrend fontos szerepet játszik az edzésben.
Kompetens és hatékony ember nélkül hogyan lehet tudni, melyik étrendet, milyen étrendi orientációt kell alkalmazni, mennyi ételt kell fogyasztani, vagy akár mely termékeket kell kiválasztani ? A táplálkozási szakember tehát tökéletesen megtalálja a helyét egy kissé kidolgozott képzési programban.
Gyorsan meglátja, hogy a táplálkozási szakember rendszeres figyelemmel kísérésével, az étrend komoly módosításával a haladása meglehetősen gyorsan látható lesz.
Tudja, hogy minden sportolót érintenek táplálkozási kérdések: kerékpározás, hegymászás, tenisz, csapatsportok ... de természetesen állóképességi sportok is, például futás; Ha egy maratonra érkezel anélkül, hogy komoly ételkészítést követett volna, az olyan, mintha egyenesen a falba mennél.
Milyen célt kell kitűzni ?
A táplálkozási szakember különböző szinteken segíthet, például:
• Sportoljon étrendi követelményekkel (gluténmentes,
nincs laktóz, vegetáriánus étrend)
• Izomtömeg növekedése
•Fogyás
Célodtól és profilodtól függően elkíséri, hogy segítsen elérni a célodat.
Hogyan válasszuk ki a táplálkozási szakembert ?
Rendelkezik egy táplálkozási szakember elérhetőségével, és habozik elindítani a nyomon követését az ő segítségével? Az első elem az oklevelek ellenőrzése; sok dietetikus van, akiknek programjai többé-kevésbé komolyak és hatékonyak; ezért a diplomák alapos tanulmányozása elengedhetetlen, mielőtt tovább lépne.