Milyen indikátorokat figyelünk az uszodában és melyek az ajánlott eszközök
Ábrák, ábrák, ábrák. Nem tehet róla, szükségét érzi az úszás edzésének a legapróbb részletekig. Tudja meg, milyen mutatókat kell figyelembe vennie, és melyek a legjobb modulok az uszoda teljesítményének ellenőrzéséhez.
2017.01.14., 01:02, írta: Nedelcu Emilian, 0 hozzászólás
Az úszók kissé hátrányos helyzetben vannak a többi sportolóval szemben, bár ez a sportág az egyik legnépszerűbb. Az ok: A fitnesz tevékenységeket számláló eszközök többsége nem vízálló. Például a Fitbit Flex 2 sorozat karkötői vízállóak, de nem vízállóak. Ez azt jelenti, hogy legfeljebb esőben használhatók, vagy hogy fizikai erőfeszítések során ellenállnak a nagy izzadásnak.
A sportolók által rendkívül keresett és az úszók számára nem előnyös másik funkció a szívműködés optikai technológiával történő monitorozása, amely a vízben nem működik megfelelően. És említsük meg, hogy a GPS haszontalan a fedett medencékben.
Béke, vagyis az a tempó, amely a medencében van. Ha a futóknál azt mérik, hogy hány perc alatt futsz le egy kilométert, akkor az úszóknál a mértékegység száz méterenként megtett perc.
Karok száma - fontos, hogy többet tudjon meg az úszástechnikáról. A percenkénti karok száma vagy a medence hossza (olimpiai, félolimpiai) karok száma megszámolható. Ha kicsi a szám, túl lassú tempóban úszik, ha túl magas, akkor valószínűleg nem fog sokáig tartani ilyen ütemben.
SWOLF - fordításban, Swim Golf. Golf? Igen, ez egy olyan mutató, amely egyesíti a sebességet és az erőfeszítést. Ez a mérés összeadja a medencében végrehajtott karok számát egy bizonyos időtartam alatt, a medence hosszától függően. Ha egy félolimpiai medence hosszát (25 méter) 24 másodperc alatt, 18 kar használatával úszik meg, akkor a SWOLF pontszáma 42 lesz. Nagyon jó vagy, ha 40 alatti pontszámot kapsz. Mint a golfban, a cél az is, hogy pontszámot szerezz minél kisebb.
Misfit Speedo Shine
Számolja a medencék számát és az úszott távolságot, de nem az úszás típusát. Csak a 25, illetve 50 méteres medencéknél tudja megszámolni a medencék számát. Nyílt vízben nem használható.
Úgy néz ki, mint egy normál óra, de méri a medencében végrehajtott karok számát (valamint a naponta futott lépések számát). Az éjszaka folyamán elemzi az alvás minőségét, így 24 órás megfigyelést kínál, és háromféle úszási módot ismer, a melltartókat, a kör- és hátúszást. Méri az egyes úszási stílusok úszási idejét, a karok számát, a karok percenkénti számát és az úszás közben elégetett kalóriákat.
Polar V800
A Polar V800 egy multisport óra, amely méri a lépéseket, a távolságot, a bátorságot, a pulzusszámot (mellkasövvel), az aktív időt, az intenzitást, az elégetett kalóriákat, a hőmérsékletet, az alvás minőségét, az úszás típusát, a karok számát. és a SWOLF szintet.
A Polar V800 egy óra, amelyet úgy tűnik, hogy a triatlonisták számára készített, futásra, kerékpározásra és úszásra szakosodva, ahol mind a fedett medencéket, mind a nyílt vízben történő teljesítmény figyelemmel kísérését GPS-en keresztül támogatja. 30 méterig vízálló és vízben is képes mérni a pulzusszámot, de szüksége van egy speciális érzékelőre, amelyet kifejezetten erre a helyzetre készítettek.
Moov Most
Úszás közben figyelemmel kísérheti az úszás idejét, a medence mentén töltött időt, a vízben pihenő időt és a békét. A Moov minden karmozgást elemez annak megállapítására, hogy szabad stílusban, melltartón, pillangón vagy háton úszik-e. Láthatja, mikor volt a legjobb ideje a 100 méteren, és mi volt a leghosszabb úszási időszak megszakítás nélkül.
Garmin Swim
Ez egy kizárólag a medencében úszásra szánt óra. GPS-je nincs, de képes mérni az úszási távolságot, a békét, a karok számát és az úszás típusát.
Garmin Vivoactive HR
A Garmin Vivoactive HR sokféle funkcióval rendelkezik az úszáshoz (de a triatlonistáknak tudniuk kell, hogy nyílt vízben nem használható). Megszámolhatja a teljes távolságot vagy egy bizonyos időközönként a békét, a karok számát és az úszás típusát. Az órához mellékelt alkalmazás kiszámítja a SWOLF hatékonyságát is. Az intervallum funkció segítségével szünetet tarthat, majd visszatérhet az edzéshez. A képzés végén megtekintheti az összefoglalót, amely személyes rekordokat is tartalmaz.
Garmin Fenix 3 és Garmin Fenix 5
Garmin HR úszóövek
A Garminnak azonban két, a vízben való megfelelő működésre tervezett szívmonitor is működik: HRM-TRI és HRM-SWIM. Az övek nem jelenítik meg az élő pulzusszámot, mert az ANT + jel nem továbbítható a vízen keresztül, de az edzés befejezése után az edzés mentésre kerül, az úszás során az öv által gyűjtött információk letöltődnek és az órába kerülnek.
TomTom Spark
Multisport óra úszó üzemmóddal, méri a sebességet, a békét, a karok számát, az uszodák számát, az elégetett kalóriákat és a távolságot. Az úszás edzéseit különféle erőfeszítésekre szét lehet osztani és szekciókra. Figyelmeztethet, ha megváltoztatja úszási stílusát vagy erőfeszítési szintjét.
XMetrics Fit
Ez nem karkötő, a tarkón az úszósisakhoz van rögzítve. A gyártó szerint ez a hely a testünk legerősebb része, bármilyen mozgást végezzünk a medencében, ezért ez a legjobb helyzet a test biomechanikájával kapcsolatos információk felderítésére és rögzítésére.
A készülék képes felismerni az úszás stílusát: méri a freestyle/craul, az úszás elrontása, az úszás melltartóit és az úszó pillangót.
Vízálló fejhallgatóval rendelkezik, így személyre szabott visszajelzést kap az edzés során. Ez azt jelenti, hogy a legfontosabb statisztikák megismeréséhez nem kell várnia a munkamenet végéig.
Két modell létezik: FIT és PRO. Az elsőt amatőr úszóknak szentelik, a második személyre szabott edzésprogramok létrehozásában segíthet. A PRO eszköz Bluetooth-on keresztül csatlakoztatható a mobil alkalmazáshoz.