Milyen kenyér jó a gyermekének; Annabella

Milyen kenyér jó a gyermekének?

A kenyér a gyermek étrendjének elengedhetetlen eleme. Semmilyen módon ne távolítsa el a kenyeret a gyermek étrendjéből, még akkor sem, ha gondoskodni akar az étrendjéről. De mint minden kiegyensúlyozott étrendnél, vigyázzon, hogy ne egyél túl.
Tekintettel arra, hogy több tucat terméket és márkát találhat az üzletben, a legjobb kenyér kiválasztása nagyon nehézzé válik. Milyen kenyér a legjobb a gyermekének?
A következőkre kell figyelni a babakenyér vásárlásakor:

1. Fehér kenyér vagy teljes kiőrlésű kenyér?
A táplálkozási szakemberek szerint a teljes kiőrlésű kenyér a megfelelő választás. Bár a fehér kenyér vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított, soha nem fogja tartalmazni a gyermek egészségéhez szükséges rostmennyiséget. A rostok mellett a teljes kiőrlésű kenyér kalciumot, E, B6 vitamint, magnéziumot és cinket tartalmaz, ezért mindig jobb választás.

2. Táplálkozási értékek
Gondosan olvassa el a címkét, és ellenőrizze a tápértéket és az összetételt.
Győződjön meg arról, hogy a kenyér magas kalciumtartalmú.
Előnyös, ha a kenyér szeletenként legalább 1-1,5 g rostot tartalmaz.

3. Íz
Végül, de nem utolsósorban az íze. Ha figyelembe veszi az összes fenti szempontot, de gyermekének nem fog tetszeni, akkor nem eszi meg. Ezért jó több terméket kipróbálni, amíg meg nem találja azt a változatot, amelyet gyermeke értékel.

---